2019-04-28
晒太阳能补钙 紫外线会致癌到底晒不晒
根据波长不同，阳光中含有三种紫外线：UVA、UVB和UVC。UVC又称为短波灭菌紫外线，在大气中绝大多数被臭氧层给吸收、散射掉了，所以到达地面的极少；但UVC具有强致癌性。能到达地面的主要是UVA和UVB.
年纪一老为何长“骨刺”？
虽然维骨力的安全性高、副作用少，大部份医师都不反对民众服用，但是，维骨力并不适用于所有关节疼痛的疾病，也不是对所有的退化性关节炎都有效。
坐骨神经痛以腰部症状为常见，如腰部酸痛、胀痛、压痛为多见，可引发瘫痪、马尾肿瘤等症状，容易与腰椎间盘突出混淆造成误诊或者漏诊，延误了治疗的黄金时期。
根据波长不同，阳光中含有三种紫外线：UVA、UVB和UVC。UVC又称为短波灭菌紫外线，在大气中绝大多数被臭氧层给吸收、散射掉了，所以到达地面的极少；但UVC具有强致癌性。能到达地面的主要是UVA和UVB.
不同的季节、一天中的不同时段阳光中的紫外线强度差别很大，再就是皮肤裸露的程度也不一样，因此，如果不是搞科研，想要量化某个人每天晒太阳能合成多少维生素D的具体数值根本做不到。
健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张快速大步向前行走。健走正在悄然成为很多人的运动养生方式，因为它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入，高产出的有氧健身运动。健走不仅是一种运动，更代表着一种积极上进的生活态度。
疼痛的程度和坏死程度不成正比。早期疼痛的原因是由于缺血坏死后局部炎症导致股骨头内部压力增高所致，疼痛程度与坏死的进程有关，比较严重的疼痛往往提示坏死发展迅速。当股骨头碎裂时压力外泄，疼痛反而有所减轻。
腰椎不稳的发生原因主要有2个，退变和外伤。当腰椎发生退变，例如椎间盘突出、膨出后高度丢失，或是扭伤等导致椎间的韧带连接、椎间小关节受伤，就会发生腰椎不稳定，严重时就发生腰椎的滑脱。
急性腰扭伤，慢性腰痛，反复腰痛，腰痛的人真的很多，之前我写过有关腰痛治疗的文章，但最近还是有朋友经常问我腰痛到底该怎么办？所以就有了今天这篇文章，请大家跟随我，从一个医生的视角，看看腰痛的处理思路。
目前对于强直性脊柱炎有系统的治疗方法，药物控制效果满意。严格的药物治疗完全可以控制病情发展。早期药物控制属于风湿免疫科处理，骨科治疗晚期病变造成的脊柱关节畸形。
网上有关跑步时呼吸训练的文章很多，观点各不相同。有人主张用腹式呼吸，有人说胸式呼吸。实际上，你跑步时加大呼吸的目的就是摄入更多的氧气，你会关注自己是胸式呼吸还是腹式呼吸吗？
冷敷和热敷是日常生活中用到的最简单、最方便的物理治疗措施。很多人都知道受伤了要用冷敷。可你知道冷敷该怎么用最科学？冷敷要多冷？冰敷好不好？冷敷要多长时间？
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