2019-01-16
别掉入步数的陷阱 锻炼应该因人而异
如果真的想让自己全身的肌肉和心肺系统得到锻炼，那就请适当参加长跑（哪怕是慢跑）和游泳（自由泳的锻炼强度更合适）这两种比较好的入门运动吧！如果运动要求更高，可以选择羽毛球、乒乓球，甚至篮球、足球等强度更高的运动方式！
年纪一老为何长“骨刺”？
虽然维骨力的安全性高、副作用少，大部份医师都不反对民众服用，但是，维骨力并不适用于所有关节疼痛的疾病，也不是对所有的退化性关节炎都有效。
风湿性关节炎是一种常见的慢性疾病，其发病率很高，致残率也非常高，危害性很大。严重影响人们的正常生活和工作。那么，风湿性关节炎的十大症状有哪些？
如果真的想让自己全身的肌肉和心肺系统得到锻炼，那就请适当参加长跑（哪怕是慢跑）和游泳（自由泳的锻炼强度更合适）这两种比较好的入门运动吧！如果运动要求更高，可以选择羽毛球、乒乓球，甚至篮球、足球等强度更高的运动方式！
踝关节是人体运动时的承重关节，我们在上下楼梯、下山、起跳等活动时，一旦不能掌握平衡，就容易导致踝关节的扭伤，大部分情况下受伤时足处于内翻位置，损伤部位为踝外侧结构。
痛风病人如果病情控制不佳，尿酸盐在关节内沉积增多，就会在关节周围形成痛风石，关节发生僵硬畸形、活动受限，关节周围出现痛风结节（或痛风石）。历时较久的痛风病人约1/3有肾脏损害，表现为痛风性肾病、急性肾功能衰竭、尿路结石。
鞋的轻重是由于鞋的支撑材料的增减而改变的。一般来说，轻与重没有特别问题。日常生活时，鞋轻一点好，登山时，还是鞋重一点好。对老年人来说，应穿轻一点的鞋。总之，鞋的功能比鞋的轻重更重要。
股骨滑车因素股骨滑车畸形很少见，但滑车软骨薄弱在髌骨脱位的患者中时常会遇见。如果股骨滑车发育不良，形成“滑车空洞”，这将严重影响到髌骨关节的稳定性。
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