2017-08-01
科普 | 生活中常见的9个不良习惯最伤骨头！
生活中，很多人都曾有过“闪腰”的经历，临床上叫做急性腰部扭伤。有时一个不良姿势，就容易造成闪腰。直着膝盖、弯腰提重物时，不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韧带往往因为负担过重而受伤，也对腰椎不利。
女性经期膝关节疼痛的原因是什么?很多女性在经期的时候，关节会很疼痛，很多人就纳闷了，自己明明没有关节炎，为什么会这样呢？
当人体受到急性创伤后很轻易会由于创伤引发腱鞘炎症，导致腱鞘不能正常的滑动，形成腱鞘炎。例如：手部出现扭伤，者是腕部出现摔伤等等。
生活中，很多人都曾有过“闪腰”的经历，临床上叫做急性腰部扭伤。有时一个不良姿势，就容易造成闪腰。直着膝盖、弯腰提重物时，不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量，腰背筋膜、肌肉、韧带往往因为负担过重而受伤，也对腰椎不利。
腘窝为膝后区的菱形凹陷。外上界为股二头肌腱，内上界主要为半腱肌和半膜肌，下内和下外界分别为腓肠肌内、外侧头。腘窝自上而下为：股骨上下髁、膝关节囊后部及腘斜韧带、腘肌。
久坐会造成腰椎间盘退变。在外力的作用下，椎间盘纤维环容易破裂，髓核突出压迫神经。如果腰肌长期处于紧张状态，就会出现慢性的腰肌劳损，腰部的稳定性和保护性也会下降，不利于腰椎关节痛的康复。
腰椎间盘突出，首先是进行保守治疗。保守治疗主要包括卧床休息、 服药。卧床休息是非常经济而且有效的办法。吃消炎止疼的药物、营养神经的药物、活血的药物可以帮助改善局部的症状。
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