2014-10-31
推拿手法之怎么徒手颈部牵引
【操作要领】患者正坐，术者站在其后，以双手拇指顶住枕骨后方(亦可置于风池穴上)，用两前臂分别压在患者两肩。双手拇指的向上顶推力及双前臂的下压两肩的力，使颈椎处于持续的慢慢向上拔伸的力量中(形成拔伸)。
肌肉酸痛？别马虎！可能是肌肉拉伤！
股骨头坏死，可以采取中医治疗。中医理论对于股骨头坏死的治疗方法有很多，大家可以询问有经验的中医骨科专家，让他们帮助制定科学合理的治疗方法。本文给大家介绍四种股骨头坏死治疗中药偏方，希望对患者朋友有帮助。
膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。
【操作要领】患者正坐，术者站在其后，以双手拇指顶住枕骨后方(亦可置于风池穴上)，用两前臂分别压在患者两肩。双手拇指的向上顶推力及双前臂的下压两肩的力，使颈椎处于持续的慢慢向上拔伸的力量中(形成拔伸)。
弯腰捏腿部：站位，也可坐床上。两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到尽可能低，最好到足背处，反复5～10次。向前弯腰时，头要昂起。
天牖穴属于手少阳三焦经，为颈项八要穴之—。手少阳三焦经在肩和头部与胆经和小肠经相交，—旦颈椎受损，三焦经经气运行不畅，—经受阻，则相交经感传受阻，不通则痛。指压天牖穴可以疏通经气，调畅气血，达到止痛的目的。此法治疗颈源性头痛，疗效好，见效快。
取一个相当于鸡蛋大小的圆石子，放在脚后跟痛处来回踩踏滚动。滚动时间越长越好。此法如同用石子按摩跟骨患处，通过按摩破坏骨刺再增生。开始几次磨骨刺比较疼痛，之后再磨疼痛就会减轻。
落枕又称“失枕”，是以颈部一侧疼痛、颈项僵硬、转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。笔者采用按摩阿是穴(痛点)治疗落枕取得较满意效果，现简介如下：
专家：医学研究表明，在生理状态下，人体大多数内脏器官受交感神经和副交感神经的双重支配，而且两类神经对同一器官的作用往往具有拮抗性质，即当交感神经兴奋使某些器官活动加强时，副交感神经往往使之减弱。因此，对生理状态下某一器官的活动来说，两类神经的作用是对立统一、相互协调的。
为此，根据颈部运动解剖规律，结合多年临床应用经验的整理提炼，总结出一系列简便易行的颈项肌功能锻炼操，强调静力收缩的运动锻炼方式，从而更快捷有效地达到锻炼目的。
阿是穴这一名称，始于《备急千金要方》。“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴，即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”阿是穴无固定名称与位置，以病痛局部或与病痛有关的压痛点或缓解点为腧穴。
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