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颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

什么原因导致脊柱侧弯?脊柱侧弯用什么睡姿

对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化。

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2018-05-02

腰痛?这份养腰计划请收好!

要尽量选择有靠背且靠背弧度接近腰椎自然弯曲的椅子,腰后要有靠垫的支撑以减轻腰部承受的重量。靠垫要有一定硬度,对腰椎要能起到一定的支撑作用,舒缓腰肌的压力,使得坐位时腰部肌肉能保持放松。

标签: 腰椎 腰肌 肌肉 
2018-05-02

95%的腰突患者能用保守方法治好?但是你要满足这些条件

在对腰椎病的大量接诊中,腰椎间盘突出患者是最多的。同样是腰椎间突出为什么医生在治疗上有的患者是采用保守治疗,有的患者就不得不采用手术治疗呢?

标签: 腰椎病 腰突 手术 
2018-05-02

避免腰背痛的简单运动

这个动作主要是为了纠正骨盆前倾,后者造成的腰椎过度前屈是导致腰背痛的原因之一。骨盆倾斜度和腰曲关系很密切。这个动作可以先平躺着做,掌握技巧后可以靠墙或站立位直接进行。

标签: 骨盆 腰椎 腰背痛 
2018-04-27

儿童锁骨骨折的诊疗及护理

骨折损伤处理后2-3日,损伤反应开始消退,肿胀疼痛减轻,在无不宜活动的前提下,即可开始功能锻炼。准备:仰卧于床上,两肩之间垫高,保持肩外展后伸拉

2018-04-27

5分钟,解救僵硬酸痛的颈椎

在休息好后,可以站立来做做扩胸和后仰动作,这样可以对人体颈部的肌肉、韧带起到松弛(放松)的作用,有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。

标签: 肌肉 颈椎 血液循环 
2018-04-27

腰椎间盘突出如何在家锻炼?

直腿抬高锻炼:主要锻炼绳肌和股四头肌。平卧在床上,双腿交替抬高、放下,反复进行,抬腿时应尽量抬高,使下肢与身体成直角。

标签: 腰椎 四头肌 下肢 
2018-04-27

关于腰椎间盘突出的日常护理

平时生活要有规律,不要随便打破自身的生物钟。寒热交接的季节,注意保暖,防止受凉,受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因。

标签: 生活 腰椎 腰部肌肉 
2018-04-27

关于腰背痛的八个小建议

整个躯干部的肌肉如果强劲了,就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动,比如打羽毛球、网球,甚至是打扫房间的时候,都可以有意识的锻炼肌肉。

2018-04-26

多练腰背肌赶跑腰椎间盘突出

仰卧,两手交叉放在胸前,膝关节弯曲,两脚跟着地,然后腰部和臀部发力向上挺髋,然后慢慢放下。建议15个/组,3-4组/次。

标签: 膝关节 腰部 臀部 腰椎 
2018-04-26

腰腿疼可以试试按摩这几个穴位

用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。