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颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

什么原因导致脊柱侧弯?脊柱侧弯用什么睡姿

对于脊柱不好的人来说,长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者则可能使原有的病情进一步恶化。

最新发布
2016-12-29

人工髋关节置换术后怎么康复训练?

通俗来讲就是做完手术后我们在病床上应该怎么躺。手术后我们在床上要保持仰卧位,在两腿之间放一枕头,另外在做手术的那条腿外侧放一枕头以防止髋关节外旋。

标签: 髋关节 手术 股骨头 
2016-12-29

足跟痛又哪些不一样的治疗思路

足跟痛通常和长期的病理性适应相关,长期行走姿势错误往往会引起肌肉失衡和非对称力量不足。由于不良的代偿已经产生,这种适应性变化会发展为疼痛甚至引起损伤。

标签: 足跟痛 肌肉 骨刺 
2016-12-29

足部疼痛的自我拯救!

足的病变是一个缓慢的过程,足弓不好会影响到腰椎和颈椎、膝关节和髋关节。目前我国足病占所有骨科病例的20%,中国人面对足病最常见的方式不是看医生,而是忍耐或是被动习惯。

标签: 足部 腰椎 髋关节 
2016-12-29

肌筋失衡分析和自我康复训练

人体的脊柱是要运动的,当脊柱运动时,光有这三柱支撑的脊椎肯定就像积木失去平衡一样,哗哗散落下来;所以,还需要有韧带的固定。

标签: 肌筋 脊柱 韧带 
2016-12-29

肩关节术后康复锻炼方案

前驱练习:双手交叉,将上肢高举过顶,可以卧位或坐位进行练习。注意尽量保持肘关节伸直。每组10-20次,每日3次。

标签: 肩关节 上肢 肘关节 
2016-12-29

骨折的治疗方法有哪些?

上肢骨折可用木板或木根、硬纸板进行固定,然后用绷带或绳索悬吊于脖子上。下肢骨折可用木板或木根捆扎固定,也可将双下肢捆绑在一起以达固定目的。

标签: 骨折 骨盆 出血 
2016-12-29

膝关节损伤与康复

半月板撕裂可能会导致长期性问题。在关节软骨的半月板撕裂的不断摩擦会造成磨损软骨表面,导致膝关节骨关节炎以及可能替换膝关节!

标签: 膝关节 半月板 软骨 
2016-12-29

膝痛,可从髋入手!

膝关节问题复杂多变,一定有预防和战胜它的好方法。继上期训练动作(单侧仰卧挺髋),再与大家分享几个比较简单有效针对膝关节运动损伤预防和康复训练的练习动作。

标签: 膝关节 髋部 肌肉 
2016-12-28

“跑步者膝”的预防和康复

当膝关节屈曲时,髂胫束后移到外侧股骨髁。当膝关节屈曲20-30°时,两者的摩擦力最大。当髂胫束过紧时,摩擦就会更加明显和剧烈。过度的摩擦会刺激到髂胫束和深层的组织。

2016-12-28

骨科康复知识--肩袖损伤的康复治疗

损伤较轻的肩袖损伤可以先进行保守治疗,保守治疗最重要的是休息,在休息过程中如若疼痛明显可以配合物理治疗及药物治疗