中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
对于长期伏案工作的人群，应注意时常变换工作体位，或者起身活动四肢、伸屈、转动脖子，以有利于肌肉疲劳的解除，有条件的可以经常做颈肩部肌肉的放松手法。
对于已经出现不适症状的人，建议首先到医院就诊，通过医生系统评估给予正确指导。若是颈部肌肉劳损、颈椎变直、颈椎反曲等情况，切不可大意，如果继续发展很有可能成为颈椎病。
生活中人们如果感到颈椎不舒服，一般会让家人帮忙“捶捶后背，揉揉肩”。一些较为严重的患者可能会找人按摩、推拿。但专家提醒，颈椎病类型不一样，治疗方法也各不相同。
椎病的患者有一侧肩膀部位会有沉重感，并且上肢无力，手发麻，脖子僵硬，会出现恶心、头晕、眩晕、视力模糊等情况，如果得不到治疗会严重影响正常的工作和休息。
颈椎病的发生和发展往往有一个较长的过程，极易为人们所忽视，如今年轻白领上班时对电脑干活的人群，下班后又忙上网打机游戏、如此长时间地迫使身体保持同一姿势，为颈椎病发病的年轻化埋下了祸根。
颈椎病是由于长时间保持一个姿势，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，而使肌肉的血流循环发生障碍，久而久之会造成颈部退变、韧带钙化等，从而导致颅内供血不足或交感神经功能紊乱。
头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等都是由于忽视颈椎病的存在所所引起的。颈椎病的危害还会引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。
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