中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
很多患者都表示在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么患者朋友们这种在睡觉时不枕枕头的习惯到底好不好呢?这种习惯到底对于我们的颈椎病的病情改善有没有影响呢?
不要一发现颈椎有骨刺就很担心，即便有了症状，也不一定是因骨增生引起的，一般都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等因素，都可引起疼痛症状。
颈椎退变、颈椎失稳、颈椎间盘突出或椎管狭窄等颈椎病和颈部软组织病损所引起的疼痛，包括头部、颈项、肩背、肢体等部位的疼痛，脊髓相应节段区的内脏疼，如心绞痛、胃痛等是引起失眠的原因之一。
很多人都想不到，颈椎每天的关节活动达几十万次，这么大的“工作量”，很容易形成退行性病变。比如，长时间低头会造成颈部肌肉疲劳、痉挛，反复的痉挛最终会导致颈椎变直甚至后凸，形成了当下困扰很多人的“办公室病”。
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