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2014-12-04

腰肌劳损的护理方法有哪些?

所谓的腰肌劳损,也就是由于劳累造成的损伤。一般患者都会伴有疼痛,活动受限等症状,可以说腰肌劳损给患者带来的影响是非常大的。所以腰肌劳损患者也都是想要尽快的脱离疾病的困扰。

2014-12-04

如何预防腰肌劳损?

防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

标签: 预防 腰肌劳损 治疗 
2014-12-04

腰肌劳损的体育锻炼

使用仰卧起坐平台,可增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。方法:仰卧于架上,踝关节置于横杆下,双手交叉贴于脑后,起坐身体向前弯,双肘触膝,然后返回原位。

2014-12-04

针对腰肌劳损的具体锻炼方法

对腰肌劳损而言,并没有绝对的治疗方针,吃药、输液等方法只能称为辅助,正确的体育锻炼是治疗之路上最为关键的一环。但是有的人有因为体育锻炼繁琐而经常不能坚持下去从而半途而废,依旧受腰肌劳损的折磨。所以,小编就来给大家介绍一些简单易学又十分有效的体育锻炼方法。

2014-11-21

甩脂机减肥 当心腰肌劳损

甩脂机抖动的速度可调节,据悉每天坚持使用十分钟,一个月可以瘦10斤左右,这试不少爱美人事蠢蠢欲动。但凡事有利必有弊,准备结婚的吴小姐,使用甩脂机,不但减肥目标没有达成,反而甩出了腰肌劳损。

2014-11-19

夏季养生 腰间盘突出如何护腰最给力呢?

专家建议患有腰椎间盘突出症的患者,在日常生活中应该尽量的多卧床休息,同时床最好是选择硬板床,以免造成腰椎的不适。

标签: 夏季 腰间盘突出 
2014-11-19

注意了!一男生躺着玩iPad致腰椎间盘突出

一旦椎间盘突出后,因脊神经根的机械性或炎性刺激,导致脊神经根中相应的神经纤维受波及,引起反射性的神经痛。

2014-11-19

运动前热身禁忌:转脖子或致椎间盘突出

头部的生理结构不适合做扭转,是因为旋转会对颈部产生不自然的压力,久而久之会导致早期退化,椎体关节强直,颈部扭伤,甚至会发生椎间盘突出。

2014-11-19

腰椎间盘突出的注意事项

不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。

2014-11-18

当心腰肌劳损诱发腰椎间盘突出

腰椎病是指因腰椎间盘突出、滑脱、裂变、退变、畸形、不稳定以及腰椎骨质增生和韧带增生等引起的病变,统称为腰椎病,其中主要以腰椎间盘突出症为多。