2017-08-22
腰腿问题日益严重，甚至年纪轻轻的白领就整天说腰酸腰痛
床上睡觉也要选择较硬的垫子。榻榻米和床没有优劣之分，但高龄者最好用床。把被子铺在地板上睡觉，无论是躺下还是起床膝关节都要着地一次，这会给膝关节添加负担。
腰椎间盘就是这样被你坐突出 直不起腰
腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病，患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。
现在处理骨科疾病的方法是很多的，人们要是谁患上了腰肌劳损就不要过分的担心了。
床上睡觉也要选择较硬的垫子。榻榻米和床没有优劣之分，但高龄者最好用床。把被子铺在地板上睡觉，无论是躺下还是起床膝关节都要着地一次，这会给膝关节添加负担。
70%左右的腰背部疼痛可能由于腰肌劳损造成，通过急性期的休息、理疗以及药物治疗就能明显的缓解症状，这种情况一般可以找到病因，如：搬运重物或者剧烈运动等，常表现为休息后缓解、晨起、活动后加重；
肾所藏的精由脾胃消化吸收的精华而成，所以“善补肾者，当于脾胃求之”，在食疗之品中既有补肝肾之物，又有健脾胃之药，其收效就会相得益彰。
久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，影响下肢血液循环，出现两腿麻木，久而久之可导致肌肉萎缩、僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，出现腰痛。
维生素B12、镁，是急性下背痛最需要的两种营养素。甚至还有研究，止痛药加上维生素B1, 6, 12的话，止痛效果更好，也能及早恢复活动度。
腰椎病又名腰椎间盘髓核突出症，它是椎体之间的纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根导致腿痛的一种常见病，好发于20-45岁的青壮年，男性多于女性。
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