关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
骨质疏松、慢性骨损伤、骨退行性疾病是老年人的常见病，人过60岁，一般都会出现骨质疏松、骨关节疾病。骨病大多没有过于明显的症状，许多老年人在突发骨折前从未意识到自己已经患上骨科疾病，直至骨折后才如梦初醒。
阿仑膦酸钠是常用的抗骨质疏松药，可抑制破骨细胞活性，延缓和降低骨吸收及骨丢失，适用于治疗绝经后妇女骨质疏松症、预防髋部和脊柱骨折，对男性骨质疏松、增加骨量也有一定疗效。
骨质疏松的发病因素一个方面是遗传因素，特别是跟母亲的遗传关切度更高，如果母亲有骨质疏松这个病史的话，小孩发生骨质疏松的几率很大，所以说更加关注母亲的遗传方面。
研究表明，食用足量的蛋白质或摄入足量的氨基酸补充剂有助于中年女性保持肌肉，并降低她们患骨质疏松症的风险。患骨质疏松症的风险降低了，发生骨折的可能性也会相应降低。
保证足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。
导致骨质疏松的因素非常多，如骨钙峰值、雌激素水平、遗传因素、使用药物、膳食中的钙含量、血液中的维生素D水平、运动量、吸烟酗酒等不良嗜好、脏器疾病等等都可能引发骨质疏松。但是一个人之所以骨质疏松，往往是“祸不单行”，碳酸饮料未必就是罪魁祸首。
如果医生认为你已罹患骨质疏松，那么预防骨折就是头号目标。由于肠胃吸收钙的能力下降，这时候服用钙补剂是个好主意。有些抗骨吸收和促进骨形成的处方药必须遵医嘱，千万不要擅自停药。
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