关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
有时候有些疾病表现出的症状不是很明显，所以人们放松警惕，当病情加重了再去治疗，那治疗效果自然是大打折扣。骨质疏松表现出的症状不明显但也不能放松警惕，要及时去医院检查治疗才行。
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。
骨质疏松患者发生骨折风险极大，一旦发生骨折，生活质量就会显著下降，甚至致残或致死；但骨质疏松症及其所引起骨折是可以预防的，患骨质疏松老人通过以下方面的自我管理可明显降低骨折风险：
富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；注意适当户外活动；避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物；采取防止跌倒的各种措施，加强自身和环境的保护措施（包括膝关节保护器）。
骨质疏松性骨折的风险预测，世界卫生组织推荐的骨折风险预测简易 T 具（ FRAX@）可用于计算 10 年发生髋部骨折及任何重要的骨质疏松性骨折发生概率 。
并非所有人都适合常用按摩椅，比如骨质疏松的老年人，用多了按摩椅反而增加骨折风险。一般来说，除了高血压患者和过度疲劳者，大部分人是可以使用按摩椅的。
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