2017-04-03
骨质疏松症临床患者的十大误区
骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。
关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。
吸烟、嗜酒、过多的咖啡因摄入：吸烟者引起骨吸收加快而骨量丢失加快，肠钙吸收下降，吸烟者可过早绝经。酒伤肝，影响25(OH)D生成，酒精作用成骨C而抑制成骨作用，酒精伤睾丸使血中睾丸酮减少。
对壮年者而言，“管住嘴，迈开腿”六字真言不但可以塑身，而且能够健骨。每天喝杯牛奶酸奶，吃二两豆腐，一斤绿叶菜外加虾皮芝麻，足以保证膳食里有足够的钙。别喝骨头汤，里面都是脂肪没多少钙。
低头和伸头族们，你们可知道，可怜的脖子因长时间弯曲或伸直，一直很疲劳，时间久了，它们会“发炎”，同时加速颈椎的老化，甚至在颈椎上形成骨刺，也就是我们常说的颈椎增生。
钙吸收少了，骨钙就游离出来缓冲。而破骨细胞和成骨细胞一个不停拆一个不断建，新的骨组织因而不断替代衰老的骨组织，每年全身的骨骼都换了将近10%，10年左右就翻新了一遍。
现代人多为久坐办公、学习，过度依赖办公、生活等自动设施，缺少运动，久之，骨骼周围肌肉、韧带等组织得不到锻炼，对身体的支撑保护能力减弱，有时一个不经意的小动作就造成骨关节扭伤、错位等意外伤病。
医生指出，骨质疏松一旦出现就不可逆转，治疗也只能延缓其骨质疏松的进程。如今骨质疏松患者年轻化，与他们不健康生活、饮食习惯有关：抽烟喝酒、熬夜、常喝碳酸饮料浓茶咖啡、缺少锻炼……这些都是“骨头杀手”。
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