2017-04-07
骨科医师为您解答：爬楼梯好不好？
专家表示，肥胖人群、中老年往往都存在膝关节问题，而爬楼梯属于负重运动，向上爬时，膝盖负担的重量会瞬间增加到4倍左右，以一个体重60公斤的人为例，走平路时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯时膝盖负重可高达240公斤，相当于背了一架钢琴。
手关节痛的原因。平时的生活中，很多人手指会感觉到莫名的疼痛感觉，很多时候往往会认为这是由于外伤而导致的，其实并不一定.
骶髂关节炎虽然也不是特别严重的疾病，但是不积极治疗，就会造成疾病的恶化，会给日常生活带来很多的伤害。所以一定要做到早预防、早治疗。最后，祝您身体健康！
专家表示，肥胖人群、中老年往往都存在膝关节问题，而爬楼梯属于负重运动，向上爬时，膝盖负担的重量会瞬间增加到4倍左右，以一个体重60公斤的人为例，走平路时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯时膝盖负重可高达240公斤，相当于背了一架钢琴。
膝关节是人体活动量、承受的重力最大的关节，在平时生活中，很多人不注意保护膝关节，过高的训练重量加上不当的动作、缺乏合理的休息和恢复都易损失膝关节，造成膝关节软骨、韧带、半月板等组织损伤，所以在平时锻炼中要按以下原则：
李女生时尚一族，但自从上次徒步旅行回来后，最近却连逛商店也毫无兴趣。为什么呢？原来她最近出现脚跟疼痛与不适，在足底近足跟处有明显压痛点，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重时甚至站立休息时也有疼痛感。
对于关节炎患者平时可多吃含抗氧化剂的食物，如杏、桃、 南瓜、菠菜等，还有常吃含ω-3脂肪酸的食物，如凤尾鱼、沙丁鱼等，一些含硫的食物如鸡蛋、大蒜、洋葱及一些含组氨酸的食物如稻米、小麦等，对于关节炎的防治都有一定作用的，关节炎患者平时可多吃这些食物。
风湿性关节炎的临床表现有：患者会感觉到局部有轻微不适，像一些关节酸痛，而且会僵硬，肿大的现象，继而严重的时候会有疼痛加剧的现象，而出现这种症状的时候，在活动以后就会减轻许多，所以有类风湿关节炎的患者可以适当的运动。
宣痹汤合二妙散加减。此中药方的成分主要有防己，半夏，杏仁，黄柏，赤小豆，牛膝，蚕砂，薏苡仁，连翘，牛膝，山栀等。以上中药能起到清热利湿的作用，因此对关节炎的治疗也是有一定的效果的。
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