2018-01-11
姿势很重要！不良睡姿或是背痛诱因
据《亚洲脊椎》期刊2014年1月刊出的一项针对3100人进行的睡眠情况调查显示，32%的人会因为背痛导致晚上睡不好，每天晚上至少会醒来两次。研究发现，背痛最严重的时间多在晚上7点到午夜时分。
春季关节更易受伤做好这5点 骨关节病
很多颈椎病患者迫于找到一种最好的治疗方法，想要快速有效的治疗颈椎病，颈椎病的治疗方法是什么呢?
肩周炎的治疗是一个长期的过程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活动肩周，有利于有效的防治肩周炎。
据《亚洲脊椎》期刊2014年1月刊出的一项针对3100人进行的睡眠情况调查显示，32%的人会因为背痛导致晚上睡不好，每天晚上至少会醒来两次。研究发现，背痛最严重的时间多在晚上7点到午夜时分。
医生强调，“鼠标手”症状初期多表现为渐行性手部和腕部疼痛、麻木、无力，最后影响到手臂。患者会感觉到手部刺痛，无力，不能握拳和抓小物体，随着症状加重，可能会发展到不能开车和穿衣。
研究表明，食用蔬菜水果最多的组相较最少的组，其严重膝痛的发生率降低46%。然而，单纯服用维生素A、B1、B2、B3及维生素C和膝痛的发生并没有显著的关联。同时，在人们增加了蔬菜及水果的摄入之后，膝痛症状得到了改善。
举例来说，一个60公斤重的人，当站着时，膝盖的负重是60公斤左右；走路时，膝盖的负重约是体重的2倍，也就是120公斤左右；当爬山或爬楼梯时，膝盖的负重增加到体重的3~4倍，也就是180~240公斤，相当于各扛了一架钢琴。
膝关节疼痛怎么办?在冬天，中老年人的膝关节容易出现不适症状，疼痛就是最常见的。冬天不仅要注意缓解膝关节疼痛还需要特别注意的是膝关节保暖。下面为大家来出出招吧。
近年来，有研究发现，肥胖和下腰痛也存在密切的关系。在所有患有慢性疼痛的患者中，脊柱疼痛患者的比例最大，并且54%-80%的患者会伴有终身持续疼痛的表现。下腰痛已成为世界范围内致伤残的主要原因之一！
避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5-10分钟，或遇到红灯、堵车等情况做一些腰部的活动保健体操。腰椎间盘突出保健操，看这里！
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台