最新发布
2018-01-18

专家传授预防椎间盘突出“六步法”

椎间盘是由年轮蛋糕一样层层重叠的纤维环和中央部胶状的髓核共同构成的。由于球状的髓核具有弹性,所以它上下的椎骨可以自由活动。

2018-01-18

养生先养骨!骨骼健康的“四大护法”

它的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢及维持神经肌肉的正常功能,是骨骼生长代谢必不可少的营养素。钾能防止钙流失,使骨骼更硬朗。

标签: 骨骼 肌肉 维生素 
2018-01-18

立冬后常见骨病种类及保养方法

常常在秋冬交际受到风寒时复发或加重,近年来,还出现年轻化的趋势。年轻人生活节奏快,工作压力大,加上平时不注意保暖,天凉了还爱穿短衣短裤,让“老寒腿”盯上年轻人。

2018-01-18

这个骨折如“老人丧钟”,1年死亡率50%

这种病在长期卧床的患者中非常常见,因为卧床导致血液流速减慢,增加了血栓的形成几率,栓子脱落阻塞肺动脉及其分支引起肺循环障碍,大多数患者一般会在很短时间内死亡,属于一种非常可怕的疾病。

标签: 血液 肺炎 死亡 
2018-01-18

掌握几种方法,再也不担心崴脚了

胫骨前肌虽然不是发力肌肉,也没有什么直接的负荷加在上面,但是很多人在跑完之后这里都会有明显的酸痛,因为胫前肌是保持踝关节姿态的十分重要的肌肉,跑步中它无时无刻不在收缩。

标签: 踝关节 酸痛 胫骨 
2018-01-18

强腰力,护腰椎,这几个日常动作不能少!

腰疼、腰酸、腰无力,这是很多人都会遇到的问题,针对上述问题,指导大家日常如何科学锻炼腰腹肌肉,对腰椎起到强腰力、护腰椎的目的。

标签: 腰疼 腰酸 腰无力 
2018-01-18

减少老人20%死亡、30%残疾、80%生活不能自理几率

即使未因跌倒造成严重伤害,但是由于害怕再次跌倒导致老人的自信心减低,为了预防跌倒所采取的一些防范措施导致日常生活活动范围缩小,造成生活质量下降。

标签: 褥疮 骨折 白内障 
2018-01-18

锻炼膝关节哪里?怎么练?

坐位,挺直腰,两腿伸直,双手用一条长毛巾(或弹力带),将脚底板向上拉起,维持整条腿离开地面的状态,每次维持15秒,然后落地放松。

标签: 膝盖 股四头 肌肉 
2018-01-18

这两种人不适合爬楼梯,看看有你吗?

人在爬楼梯时,膝盖作为大腿和小腿的连接部分,要承担来自体重的压力,也要承受一部分身体前后移动时来自水平方向的压力。

标签: 膝盖 健身 减肥 
2018-01-18

冬季来临风湿骨病咋预防?

据世界卫生组织统计,全世界大约有18.8亿风湿关节病患者,而每年致残人数高达300万之多,风湿骨病已经成为严重影响人类生活质量,威胁人类生命健康的“黑色杀手”。