2018-02-21
爬行健身源于五禽戏 可防治腰椎病
现在的晨练方式可谓五花八门，有打太极拳的，有舞剑甩鞭的，有扭秧歌、跳广场舞的。可最近，大河健康报记者在公园看到了这样晨练的一群人——他们弯腰弓背，在地上爬来爬去，引来不少人围观。
年纪一老为何长“骨刺”？
骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。
很多颈椎病患者迫于找到一种最好的治疗方法，想要快速有效的治疗颈椎病，颈椎病的治疗方法是什么呢?
现在的晨练方式可谓五花八门，有打太极拳的，有舞剑甩鞭的，有扭秧歌、跳广场舞的。可最近，大河健康报记者在公园看到了这样晨练的一群人——他们弯腰弓背，在地上爬来爬去，引来不少人围观。
郑州大学第一附属医院内分泌科孙良阁教授介绍，骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病，骨强度反映骨骼的两个主要方面，即骨密度和骨质量。1/3的女性和1/5的男性会得骨质疏松。
在饮食上宜选择高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻及刺激性食物。邵新学提醒，对一些病变时间长、骨骼退化严重的患者，应依据不同症状辨证施治，可采取药物、推拿按摩、针灸、熏蒸等疗法相结合，查找原因，综合诊治。
一般的“腰突”患者可采取保守治疗，如理疗、按摩等缓解症状，若患者经保守治疗无效，疼痛反复发作，严重影响工作和生活，可以考虑手术治疗，把挤压神经的椎间盘清除掉，疼痛自然解除。
伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处。本期，《生命时报》特邀东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新为大家讲解伸懒腰的健康益处、动作要领以及注意事项。
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