骨松会遗传 骨密检查防生出骨松儿

　　你知道吗?台湾成年人骨折率是亚洲地区第一名，造成骨折的元凶即是骨松，形成骨松的原因除了饮食缺钙、运动不足，基因遗传也是重要因子，尤其当父母有骨松或骨折史，要小心生出「骨松儿」。

　　随着人口老化，骨质疏松症目前已是全球第二大的重要流行病。一旦未妥善控制、照护，出现髋骨骨折症状，致死率恐大大提升。研究显示，45至64岁停经后妇女，每3人有近1人曾脊椎骨折、65岁以上更是每2人就超过1人。

　　父母骨密度过低　子女低骨密风险高

　　值得注意的是，根据近10年国际期刊研究发现，父母任1人骨密度过低，则子女低骨密的风险值高4.3倍，父母两者骨密度过低，子女风险值更飙升8.6倍，其中女儿更高达34.4倍。

　　中华民国骨质疏松学会理事长陈芳萍医师表示，过去认为骨松跟生活形态、饮食有关，但研究发现，相比其他影响骨密度(BMD)的变因，遗传因子更重要。为了有效预防遗传性骨松找上门，应当增加骨密度筛检频率，一年一测，及早预防骨松发生。有做骨密度检测者，未来髋骨骨折率更能大大降低，能保障生命安全。

　　预防骨松　每年定期骨密筛检不可少

　　台湾骨折率居高不下的盛行率，可能与筛检率持续低迷有关，国内统计50岁以上接受双能量X光骨质密度检查者，女性每1万人仅不到200人;男性每1万人更不到40人，显示每年定期骨密筛检的观念仍尚未被建立。因此提高国人骨密筛检意识实在刻不容缓，呼吁家有骨松骨折病史的民众，更应主动陪伴家人一同前往筛检，才能保障骨骼健康。

　　预防骨松口诀　补钙+运动+日晒缺一不可

　　预防骨松口诀是「补钙+运动+日晒」缺一不可，建议可从日常饮食或营养补充品来摄取钙质，在摄取钙质的同时，注意有效的钙质吸收需要维生素D协助。根据近年的国民营养健康调查指出，国人钙质摄取量普遍不足，可考虑搭配有添加维生素D3和镁锌铜锰钙片，来加强每日的钙质摄取量。