颈椎病有5大并发症 远离颈椎病只需3招

由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄越来越趋于年轻化，颈椎病已经不在单单是老年人的专利了，许多不良的生活习惯也是导致颈椎病高发的罪魁祸首。颈椎是连接头与身体躯干之间的纽带，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦出现问题，后果将不可预测。那么你对颈椎病了解又有多少呢？下面给大家介绍颈椎病易引发的5大并发症。

1、视觉障碍

患者在生活中还会出现视觉上障碍的症状，这个症状主要是因为颈椎病引起椎一基底动脉系痉挛，继发火脑枕叶视觉中枢缺血性病变而导致的。

2、肩膀酸痛胀痛

颈椎病发生后，会出现双肩发沉、肩膀酸痛胀痛、按压颈部有痛感，这是颈椎病患者肩部症状的常见表现，如果颈椎病患者久坐、过度劳累，姿势不当也会导致颈椎疼痛。

3、吞咽不畅

由于食管的上端与第六颈椎相毗邻，当第六颈椎出现增生，食管就会受到压迫和刺激，从而导致食管周围水肿、发症、在进食时出现吞咽不畅的症状。

4、眩晕

眩晕是椎动脉型颈椎病混着最常见的症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位会诱发眩晕症状。有少数的患者还会出现复视、眼颤、耳鸣甚至是耳聋等症状。

5、腹胀便秘

部分颈椎病患者，因为临近的颈交感神经受到刺激和压迫，减慢胃肠道蠕动，出现腹胀、便秘等不适，不明原因的者，要及时去医院进行检查。

可以看出来，颈椎病的5种并发症，每一种都让人痛苦不堪。想要避免颈椎病的发生，对于颈部、肩部肌肉的锻炼是必不可少的。颈椎病的锻炼可起到2个作用：首先是预防，其次是治疗。其实，颈椎病的预防是比较简单的，只要人们在平时的生活中，抽出每天十几分钟的锻炼时间，基本就能大大降低颈椎病的发病几率。下面简单给大家介绍3种颈椎病的锻炼方法。

1、提肩缩颈

双脚自然叉开，双臂下垂。慢慢提起肩部，下缩颈部后约10秒，放松还原自然，再将双肩下沉，颈部向上伸约10秒后，在放松双肩。注意在缩伸时要慢慢吸气，停留时要憋气，反复做四次。

2、仰头观天

两腿分开站立，双手垂于两侧，仰头望天，仰望的视角尽量达最大限度，眼睛盯着一个目标，保持这种姿势10秒钟左右。

3、左右旋转

双腿自然站立，平视并双手叉腰。将头缓慢向左转动，同时吸气，等颈部右侧伸直后再缓慢向左转动，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。

[温馨提示！]颈椎病患者应该关注疾病的发展，有效的进行调理，避免带来更多的危害，为了避免这种疾病出现，患者应该积极的进行治疗，同时也要注意护理事项，应该多注意休息，有效的进行锻炼。