近年来人们颈椎、腰椎上的毛病越来越多了，随着生活习惯的改变，“低头族”、“伏案族”、“久坐族”越来越多，随之而来的颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出也愈加高发。
肩周炎又被称为五十肩，是一种自愈性疾病，啥？肩周炎是一种自愈性疾病？是的，提到风湿骨病，大家都有一个印象：是慢性病，反反复复发作，像腰突这种，根本没法根治，只能预防和调理，但是，肩周炎却是例外。
不知从什么时候开始，我们对“自愈性疾病”的理解变成了：就是这病能自己好，不用管，多休息、多多喝水，这样不仅不用打针，抵抗过去会对身体有利，可以变得更加强壮，变得更有抵抗力。
其实这是一种误区，感冒也是一种自愈性疾病，可是感冒如果不及时治疗会诱发很多疾病，诸如上呼吸道感染、脑炎、肺炎等严重的疾病。自愈性疾病是会自我修复，但是还有一种情况是情况恶化，更何况肩周炎的自然病程是1-2年，疼痛剧烈，严重影响生活和工作，而且还会导致肌肉萎缩、危害骨骼健康，所以肩周炎不仅不能忽视，还要及时调理，因为，越是早调理越是能早点恢复健康。
对于肩周炎，很多人可能还有这样的疑惑：肩膀痛是肩周炎吗？
许多疾病都会导致肩膀疼痛，不能简单地把肩痛归结于肩周炎。肩膀痛的常见原因之一是肩背部的筋膜炎，肩袖损伤。
筋膜炎是指肌肉筋膜附着在骨胳部位发生无菌性炎症，目前筋膜炎的病因尚不明确，可能与过度、过长时间牵拉某些肌肉有关，即积累性劳损，也可能与受寒、创伤、免疫因素和血管炎症有关。当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发筋膜炎的症状加重，呈急性发作状态。多数人经休息即可得到缓解，热敷、按摩、泥灸、膏药均可减少局部代谢产物，减少剌激，对痛点的封闭也有效果。
肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。位于肩峰和三角肌下方，与关节囊紧密相连。肩袖的功能是上臂外展过程中使肱骨头向关节盂方向拉近，维持肱骨头与关节盂的正常支点关节。肩袖损伤将减弱甚至丧失这一功能，严重影响上肢外展功能，常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中，一般伴随外伤。
肩周炎并不是什么令人恐慌的疾病，日常生活中可以采取多种方式预防肩周炎的发生。
要纠正不良姿势
对于经常伏案以及双肩经常处于外展工作人群，应注意姿势，一般认为坐直身子能防止颈椎、肩周问题的发生，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，更可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时起身走走，活动一下颈部，只要适当休息和正确运动就能改善、避免造成慢性劳损和积累性损伤。
注意防寒保暖
寒、湿、冷不断侵袭机体，低温使得肌肉组织和小血管收缩，并产生较多代谢产物，可以使肌肉组织发生痉挛，继而诱发肩周炎出现。所以一定要注意防寒，夏天不要直吹空调，最好带一条丝巾围住脖子和肩颈，即好看又健康。
肩周操
加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的概率下降了很多。因此肩关节周围韧带、肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义，这里教大家两个常见的方法。
1.手指爬墙
面墙而立，双手扶墙，手指顺转爬行而上，练习上举，观察哪侧严重，并记录下每日达到最大高度。每日2次，每次30次以上。
2.直臂外展
面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。上午，下午各一回，每次运动30次以上。
预防动作务必谨慎量力，如果有疼痛，就必须要停止。
适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价： ￥7氟比洛芬凝胶贴膏(泽普思)：下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。 肩周炎理疗贴：适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价： ￥99适用于肩关节周围所致疼痛病症的缓解和辅助治疗。
健客价： ￥39.81．急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4．急性痛风。 5．痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6．创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等； 7．耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等)，应同时使用抗感染药物。
健客价： ￥4.3非布司他片(瑞扬)：适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗，不推荐用于无临床症状症状的高尿酸血症。 肩周炎理疗贴(心意)：适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价： ￥131腰痹通胶囊(康缘)：活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。 肩周炎理疗贴：适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价： ￥88艾拉莫德片(艾得辛)：活动性类风湿关节炎。 肩周炎理疗贴：适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价： ￥260来氟米特片(爱若华)： 1.适用于成人类风湿性关节炎，有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎。 肩周炎理疗贴：适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价： ￥79非布司他片(优立通)：适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。不推荐用于无临床症状的高尿酸血症。 肩周炎理疗贴：适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价： ￥188碳酸钙D3片(钙尔奇)：用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。 肩周炎理疗贴：适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价： ￥119下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价： ￥53舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症，颈椎病，肥大性脊椎炎，慢性关节炎，坐骨神经痛，肩周炎。
健客价： ￥5.51、急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4、急性痛风。 5、痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6、创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等。 7、耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症（如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等），应同时使用抗感染药物。
健客价： ￥11（1）类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 （2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 （3）腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 （4）急性痛风。 （5）痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价： ￥13适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价： ￥160用于改善下列疾病的肌紧张状态：劲背肩臂的综合症，肩周炎，腰痛症；用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑，脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤，头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
健客价： ￥28活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健客价： ￥68适应症为1．急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3．腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4．急性痛风。5．痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。6．创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等；7．耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等)，应同时使用抗感染药物。
健客价： ￥5适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
健客价： ￥7祛风散寒，通络止痛。用于痹症，腰腿痛，肌肉关节疼痛，屈伸不利，以及肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价： ￥14.5?祛风除湿，活血止痛。用于风湿痹症，关节炎，类风湿性关节炎。也可用于坐骨神经痛、肩周炎寒湿阻络证，症见：关节痛，遇寒痛增，得热痛减，以及腰腿肩部疼痛重着者等。
健客价： ￥30.8用于风湿、类风湿性关节炎、肩周炎、类软骨炎以及血管神经性偏头痛。
健客价： ￥261.急慢性风湿性关节炎、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4.急性痛风等。
健客价： ￥4.8藏医：活血化瘀，消炎止痛。用于痛风、风湿、类风湿关节炎、热性“冈巴”、“黄水”病变引起的关节肿痛、扭挫伤肿痛、皮肤瘙痒、湿疹。 中医：活血化瘀、消肿止痛。用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、急慢性扭挫伤、肩周炎引起的关节、肌肉肿胀疼痛及皮肤瘙痒、湿疹。
健客价： ￥18.8
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