同一年龄段里 骨质增生偏爱这几类人

骨质增生，疼起来会要命！

上不了楼，弯不下腰，如果压迫到了脊髓，还可能导致瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等严重后果。

近年来，我国骨质增生的发病率呈持续升上趋势。据统计，45─60岁人群发病率为74%，80岁以上人群的发病率为90%。

很明显，年龄越大，骨质增生发病率越高，不过，年龄只是诸多致病因素中的一种。

要知道，在同一年龄段里，这几类人群更容易发生骨质增生。

肥胖人群

过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨所受的压力不均匀，从而造成骨质增生。

穿高跟鞋的女性

穿高跟鞋时，脚趾会受到挤压，不能减轻因行走、跳跃而产生的冲击，长此以往，会使脊椎出现骨质增生的症状。

不运动的人

缺乏运动的人，肌肉力量下降，韧带松弛，导致出现关节不稳等症状，关节周围易出现骨刺。

一旦发生了严重的骨质增生，疼痛是最常见的症状。依其部位，骨质增生可分为3种。

01.颈椎骨质增生

颈项部感觉僵硬、活动受限。活动时，有弹响声。疼痛呈放射状向肩部和上肢蔓延。

手和手指有麻木、触电的感觉，颈部活动会加重症状。

02.腰椎骨质增生

发病时，常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，严重时，弯腰会受限。

03.膝关节骨质增生

初期，疼痛症状不明显，气温降低时，疼痛会突然加重。

严重时，关节酸痛胀痛，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。

治疗骨质增生时，应根据不同部位的受力情况和损耗情况，有针对性地进行调整。

可采用红外线照射、热敷理疗、针灸推拿等物理治疗方法，并贴敷或服用相关药物进行缓解治疗。

另外，患者应进行适当的运动与日常保健。

1、适量运动，避免剧烈运动，促进骨骼新陈代谢。

2、积极纠正错误的走路和劳动姿势，女性尽量少穿高跟鞋。

3、保护关节，避免受伤，同时，注意关节处的防寒保暖。

4、多吃富含蛋白质、钙质的食物，如豆制品、鱼虾等。

5、洗热水澡，有助于松驰肌肉、缓解疲劳、减轻疼痛，平时，用醋泡脚或热敷。