“猫了一冬都没咋地,可一开春就犯了。”今日天气转暖,春意初现,人们常会忽视对身体的保养,但是春季乍暖还寒,一旦降温受冷,极易导致各类骨科疾病发作。
郑州市管城中医院副院长、骨伤科首席专家王长勇提醒:如果你或家里的老人被骨科疾病困扰,请积极治疗,忍痛不治危害更大。
春季要警惕哪些骨病呢?
一:颈椎病
春季因日夜温差大,容易忽视对颈部的保暖,因夜间气温较低常使颈部受寒,颈部肌肉发生痉挛,轻则造成落枕,重的因肌肉收缩所产生的内应力而致颈椎间盘突出,所以在夜间要注意颈部的保暖及枕头的舒适体位。
二:腰椎病
春季气候变暖,人们户外活动及运动增加,由于冬季人们运动量较少,腰背肌肉及骨关节因长时间的休息而松驰萎缩,活动和运动的突然增加常造成脊柱小关节的错位,肌肉的撕裂,严重的甚至可以发生腰椎间盘突出。对于这些疾病的预防,主要是要有一个从冬季过度到春季的适应过程,也就是说劳动与运动的强度要逐渐增加,使骨关节肌肉韧带有一个适应过程,经防腰痛的突然发生。
三:关节炎
风湿性、类风湿性及骨关节炎往往在这个季节反复发作,究其原因,是由于湿度大,气温升降无常,由于关节部位软组织附着相对而言较少,随着气温的下降,关节的营养血管收缩,关节血液供应减少,造成关节的抵抗能力下降,所以这个季节关节炎的发病明显增多。预防的方法之一就是做好关节的保暖工作,如穿戴护腕、护膝,不要迅速更换冬装,减少风寒对关节的袭击。
专家提醒:如何预防是关键
1、适当锻炼
强身健体保持适度锻炼,不光可以通血活络,增强体质,还能提高免疫力,恢复身体机能。对于没有关节病变的人来说,正确和适当的运动就是保护关节,不要参加过度、过劳、剧烈的运动,同时做好对负重关节的保护措施。对于已经有关节疾病的人来说,要求做无负重运动。正确适当地锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程,而不当锻炼可加重骨性关节炎。
2、合理食补
强劲骨骼像薏苡仁、山药、百合、地龙、白芥子等食药两用的补品都有治湿、祛风、清热、化瘀、消肿的功效,适当食用以温养脏俯气血。此外籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。
除了上述常见的养护方式,一定要注意保暖、预防感染;尽量不要接触冷水,防止手足受冻;多饮水。对于已有骨科疾病的患者,建议您及时到正规医院就诊,以免错过最佳治疗时期。
壮阳补肾。用于肾阳不足引起的性欲淡漠,阳痿滑泄,腰腿酸痛,肾囊湿冷,精神萎靡,食欲不振等症。
健客价: ¥4适用于物理退热、冷敷理疗,用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。
健客价: ¥15清血解毒,消肿止痒。用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻虐,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
健客价: ¥15.8名流避孕套冰火六合一24只装:用于避孕和有助于防止性传播疾病。 杜蕾斯人体润滑液爽滑快感情趣啫喱:人体润滑液可单独使用,也可涂加在戴上的避孕套上使用。 4维空间男用湿巾12片装:男性专用清洁,和谐两性生活,提高性生活质量。 名流水晶狼牙套:凸点设计,更好的刺激女性阴部,更易达到高潮。 印度神油人初抑菌喷雾剂:对金黄色葡萄球菌,大肠杆菌,白色念珠菌有抑菌作用。
健客价: ¥98清热利湿,解毒退黄。用于肝胆湿热所致的胁痛,口苦,食欲不振等症;胆囊炎,脂肪肝见上述证候者。
健客价: ¥16健脾益气、活血解毒。用于治疗胃癌癌前期病变,胃癌手术后辅助治疗、慢性浅表性胃炎属脾胃虚弱证者。
健客价: ¥18解毒化腐。用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥51、本品适用于治疗和控制良性前列腺增生(BPH)以及预防泌尿系统事件:(1)、降低发生急性尿潴留的危险性;(2)、降低需进行经尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除术的危险性。 2、可使肥大的前列腺缩小,改善尿流及改善前列腺增生有关的症状,前列腺肥大患者适用于本品治疗。
健客价: ¥49.8温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥10.5本品用于神经衰弱、子宫发育不良、不孕等症。亦可增强机体免疫力。
健客价: ¥78益肾回春,活血通淋,清热解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
健客价: ¥52消风清热,除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹,也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价: ¥18远红外线发出的红外波能产生热效应,磁场能改善局部血液循环和微循环、增强人体局部新陈代谢;远红外成分发出的红外波释放热效应,使组织细胞活跃和局部温度升高,能促进炎症消散,具有消炎、消肿、止痛作用。
健客价: ¥6滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。
健客价: ¥24.5清热解毒,通淋利尿。用于膀胱湿热所致淋症:症见尿频、尿急、尿道涩痛、尿色偏黄、小便淋漓不尽等;急、慢性尿路感染见上述症候者。
健客价: ¥9本试剂用于体外定性的检测妇女尿液中人绒毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的辅助诊断。
健客价: ¥36.6用于预防和治疗维生素D缺乏症,如佝偻病等。
健客价: ¥36