手指关节,发出“咔咔”的声响,这个很酷很“Man”的动作,却会让关节变形,还容易得关节炎?近来,一位网友分享一组手的图片,告诫大家掰手指会让手指关节明显变粗、变形。下图正是他四年来有空就掰手指的恶果。不仅如此,网上还煞有介事地分析:“长期掰手指关节会影响到骨骼的结构,人老之后易患上各种关节疾病。
手指关节变形?掰不出来
掰手指,实际是在伸屈或牵拉关节,会让关节间隙变大。这使关节囊内的压力下降,关节滑液中的气泡破裂,我们便听到了“咔咔”清脆的响声。平时有事没事掰一掰,久而久之,会让手指变粗变形?
还不至于,两者没有相关性。手指变粗变形更多见于类风湿关节炎。这类病人常见的症状便是手指关节的畸形。病人起病之初可能指关节疼痛、不舒服,手指僵硬没法动弹,若不及时治疗,时间长了,骨质被破坏,关节便会扭曲变形,以致活动更困难,关节更疼痛,有时连东西都拿不起来。而这种疾病是自身免疫因素引起,跟平日掰不掰手指,扯不上半点儿关系。
掰手致骨关节炎?还没有证据
首先,我们要了解关节炎主要分两大类,一类是前文提到的类风湿性关节炎,跟自身免疫有关,无关外力之事。而关节炎的另一大类——骨关节炎,则系由软骨磨损引起的。
那么,掰手指关节,是否会加剧关节软骨磨损,而造成骨关节炎呢?
这一点医学界也曾怀疑过,两派意见都有。但总的来说,目前学术界仍普遍认为,“掰指关节导致关节炎”的说法缺乏证据支持。伤了韧带,就别掰了。
综上所述,正常情况下,掰手指既不会令关节变形,也不至于引起关节炎。但是,手指也不该想掰就掰,有种情况要特别注意:就是手指受伤了,就别没事掰着玩了。如果动作行为不慎,猛地戳到了手指,可能造成关节侧副韧带损伤,就需要好好调养,让关节韧带休息。但有些人由于误认为掰掰关节,活动活动,可以好得更快,反而更勤快地掰弄手指。
但这会导致指关节两侧的侧副韧带不能好好修复,出现代偿性生长,长出厚厚的疤痕,手指关节就会更肿大,很长时间都无法消肿。
别朝侧面掰
虽然,正常情况下,掰手指不会引起关节病变,但你也别不把手当手,使劲掰,尤其是侧着掰。关节里面是关节软骨,关节外面是关节囊、附属的韧带。若掰手指的力道过猛,超过关节韧带负重,会引起关节周围结构的急性损伤。
一般屈伸活动,掰掰手指问题不大,怕就怕反复长期侧方向地掰手指。这是因为,手指(指间关节)的正常主要活动方式是屈伸,而侧向运动不是主要的,平日里也很少用到,也因受指间关节侧方的侧副韧带的制约,活动范围并不大。
若强迫手指做左右摆动的活动,有可能导致关节周围结构损伤,进而引致关节不稳等不良后果。
真相在这里:偶尔耍酷,掰就掰呗
目前,学术界普遍认为,“掰指关节导致关节变形、病变”的说法缺乏证据支持。不过,掰指关节的动作确实有可能让人受伤。如果你想耍耍酷,掰掰手指弄出咔咔的声响,说不定会获得“哇……”的惊叹声,偶尔秀一下,没什么关系。但是!千万不要用力过猛,免得伤到韧带,得来的可是你自己的惨叫“啊……”如果是以锻炼为目的,轻轻掰掰,扭动扭动关节,屈伸手指(非侧向活动),还是不错的。
1.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.3用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥4驱风活血,镇痛消肿。用于风湿痛,筋骨痛,关节痛,腰腿酸痛以及跌打损伤。
健客价: ¥4.5祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥9适应症为1.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4.急性痛风。5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等;7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥51、急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4、急性痛风。 5、痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6、创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等。 7、耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥11祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥15用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥8.5行气活血,舒筋止痛。用于跌打损伤,筋骨疼痛。
健客价: ¥5.51.急慢性风湿性关节炎、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥8适用于急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等。
健客价: ¥6消肿散撩,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥5急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎;肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎;腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤;急性痛风;痛经或子宫附件炎、牙痛和术后疼痛;创伤后的疼痛与炎症,如肌肉拉伤等。
健客价: ¥7.5适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神经痛的人群。
健客价: ¥23活血散瘀,消肿止痛。用于跌打肿痛,腰膝关节疼痛。
健客价: ¥14适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.9用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如:缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价: ¥21消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥5① 缓解类风湿关节炎、骨关节炎各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; ② 各种软组织风湿性疼痛,如肩痛及运动后损伤性疼痛等;③ 急性的轻、中度疼痛如:原发性痛,牙痛,头痛等。
健客价: ¥5.9活血、散瘀消肿、止痛。用于跌打损伤,外伤出血。
健客价: ¥35适用于短期缓解由风湿病引起的肌肉和关节的轻度疼痛,以及背部疼痛和扭伤、拉伤引起的疼痛。
健客价: ¥29散瘀活血,舒筋止痛,祛风散寒。用于跌打损伤,风湿痹病,症见伤处瘀肿疼痛、腰膝痠麻。
健客价: ¥7.5