什么?我没打网球还可以得网球肘？

元旦小长假，终于可以安心读奏章安心耍游戏了！手机拿出来，电脑打开来，游戏机，快快摆出来……我要刷刷刷！

突然发现不对！！！我的倒拐子，啷个痛起来了？！

小编开始情感泛滥……2018年第一天喔，为啥子要整的自己痛？还是倒拐子痛…emmm…是不是遭了传说中的网球肘喃！？

走起，切请四川省骨科医院的专家看一哈，顺便也请专家给我们摆一哈网球肘啷个回事儿。

果不其然！这个痛就是长时间耍电子产品诱发的网球肘，也就是肱骨外上髁炎。

让我们一起摆哈网球肘（肱骨外上髁炎）。

肱骨外上髁炎，是由前臂伸肌群肱骨外上髁起点慢性损伤所引起的局部无菌性炎症，多与职（xi）业（guan）有关，多见于反复用力伸腕活动的成年人，如纺织工人、木工、车工等。

现在而今眼目下完全不顾姿势美、疯狂耍手机等电子产品的这一族群，也可以称得上是易患网球肘“职业病”的职业玩家了！

如何发现“网球肘”

网球肘的诱发，往往是由于反复用力伸腕活动，手肩肘姿势不当、用力不当、疲劳而引发的。

症状1:用手提热水瓶倒水时，扭毛巾或者扫地时感到肘关节外侧痒痛，甚至可向上臂及前臂放射，而休息时症状减轻。

症状2:经常有肘外侧疼痛，在屈腕并在前臂旋前是伸直肘关节且疼痛加剧。

如果有以上症状，就可能是患上了网球肘，应当立即到医院就诊。

患上网球肘该如何治疗呢？

网球肘（肱骨外上髁炎）可以分为

急性瘀滞期，慢性僵凝期。

急性瘀滞期治疗方法：用颈腕悬吊1~2周，制动休息两周，配合手法治疗。必要时可于压痛点打封闭，但是封闭不建议短时间内多次重复注射。

治疗期间应避免肘关节的活动，限制用力握拳伸腕动作是治疗的关键。非手术治疗对绝大多数患者有效，少有需要手术治疗。

慢性僵凝期治疗方法：可用针灸配合手法治疗，在压痛点和曲池等穴位针刺，针后可用隔姜灸，以局部皮肤潮红，轻度灼痛感为适，或在患处用皮肤针轻轻叩打，以微出血为度，叩打后加拔火罐。

与其等到“职业病”发作，不如好好防微杜渐，拥有健康的肘子！所以我们川骨专家在这里提醒各位朋友，要预防网球肘（肱骨外上髁炎），需在平常生活中多多注意，进行劳作前或工作后进行功能锻炼准备，每天主动进行前臂伸肌群的牵伸，如握拳，伸肘，旋前，用力伸直等锻炼。

网球肘的知识想必大家都掌握了，新的一年一定要告别病痛健健康康哟！