产后要养好身体 避免风湿出现

每个母亲在孕育自己的小孩的时候，因为需要让自己的身体转变成适合胎儿发育的环境，所以会让自己的身体在很多方面上出现变化。但是如果孕妇在生产只有没有及时将身体环境变回原本的样子的话，就会出现不同的疾病，其中就有产后风湿。并不是每一个孕妇都会出现产后风湿的症状，有的时候做好及时的护理工作就可以避免产后风湿出现，但是也有的产妇不小心患上产后风湿。

产后风湿是怎么引起的？

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。

妇女产期被风吹或接触冷水所致；孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时没有及时保暖；居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿；孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致；妇女产后子宫受伤出血过多。

产后风湿的症状有哪些

1、出虚汗

出虚汗是产后风湿患者典型的表现，尤其是夜晚时更容易出现盗汗的现象，而这种情况通过药物治疗不能根治，长时间的服用药物还会导致气血不调等现象的出现。

2、脾气不好

患了产后风湿的产妇，脾气明显比以前不好，更加的烦躁不安，而且很容易发火，时常心里都好象有一股莫名的火想发出来，不能自控;另外还经常感冒，连续不断的感冒，稍微严重的还会出现连续的高烧的症状。

3、经常感冒

产后风湿的症状表现有体质变差，容易经常感冒。产后风湿与感冒有许多相似症状，如头痛、全身无力、低烧，而经常感冒是产后风湿的重要症状。

4、头疼恶风

部分产后风湿病患者，会有头痛、头晕、恶风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪的表现，还有的病人其关节和肌肉的缝隙中有钻风感，即每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，严重的患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。

产后风湿病如何预防？

1、避免受凉

一产妇产后或人流后，因注意避免受凉、随天气变化而及时增减衣服，切勿汗出当风，更不可冷水洗涤或室外冒风淋雨，夏天慎用空调。

2、发汗治疗

患上了产后风湿可以通过发汗的方法，这样有利于温通经络、祛风除湿的功效，在民间有一种方法是让产妇喝黄酒、枸杞、姜一起烧开的水，喝了之后钻进被窝里进行捂汗。另一种科学发汗的方法是，让产妇待在40℃到60℃的房间里20分钟，让全身各处均匀透彻的发汗。

3、生活规律

二产妇产后要坐好“月子”做到：饮食既有营养，又有节制，进补得当，不可贪食寒凉；起居有常，劳逸适度，保持心情舒畅；搞好个人卫生，衣服被褥勤换洗，不可过早而且必须减少房事。

4、适当地进行运动

生完孩子的产妇一定要适当的进行运动，这样才可以增强体质，加快了新陈代谢的速度，让体内的寒气快速的排出，运动方法应该根据自身的身体恢复状况来选择，可以选择游泳、跳舞、慢跑、散步或者瑜伽的方法，每天要保持30分钟以上的运动。

产后风湿的护理

1、对产后风湿的护理最重要的是要保持有一个良好的心情，一定要避免生气、着急、抑郁，适当的参加一些朋友聚会，这样可以很好的控制病情。

2、产后注意保暖，要让身体处于冷热适度的状态。对于新妈妈来说，不管是剖腹产还是自然生产，生完宝宝后都流汗比较多，这时候即要保持室内通风，又不能直接吹风，特别要避免吹电扇、空调，避免寒冷潮湿的环境，最好的办法就是自然降温。

3、注意饮食调节，平时多吃一些好消化且又富含营养的食物，不要吃寒凉食物与冷饮，禁吃辛辣与过于肥腻的食物。

4、适当的运动，一定要根据自己的身体情况适量运动，在产后2-3周内绝对不能过度活动关节。要以自然运动为好，比如慢走、做操、打拳等，这样可以增强机体的抵抗力。运动后注意不要着凉，不能过度疲劳，另外还要多去户外晒晒太阳。

5、充分休息，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。如果症状比较严重的话，一定要去医院就诊，在医生的指导下进行专业治疗。

没有帮生产后的妈妈做好产后的护理工作，难免就会让身体没有调整过来的妈妈患上产后风湿，让妈妈本身就元气大伤的身体还要遭到疾病的侵扰而变得更加虚弱。所以做好产后护理就非常重要，如果出现了全身关节酸痛，还怕风、怕冷，就需要及时找医生诊治。