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教你几招小窍门 高跟鞋穿一年都不累!

2019-02-01 来源:骨科大夫  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:即便是4-5厘米的高跟鞋,也建议不要长时间的穿着,可以选择在办公室、车子后备箱,备一双更为舒适的运动鞋或者平底鞋,

灰姑娘来到方也医生门诊就诊,

发现灰姑娘的大脚趾已经到12点零5分,

也就是说已经拇外翻30度啦,

这就是水晶鞋带来王子的同时

给灰姑娘的额外“馈赠”。

方也医生同时也提醒大家

穿上水晶鞋之后

请注意经常低头观察你的大脚趾方向,

以右脚为例,

大脚趾相对于第一跖骨轴线的外偏角应该在

15度之内,

对应到时钟面板上就是

12点2分30秒(红色区域)的范畴之内,

如果超过了12点2分30秒,

就是拇外翻了,

请及时就医。

话说灰姑娘从方也医生诊室出来,

整个人都不好了

想着方也医生的话,

那岂不是要跟高跟鞋说byebye了

走着走着

一失足摔下了台阶晕了过去

醒来灰姑娘发现自己躺在家里的床上,

听着一旁大姐二姐正讨论王子

在到处找水晶鞋的主人

更诡异的是自己的脚竟然好了

灰姑娘os,

不是我已经跟王子结婚了吗,

他怎么又找水晶鞋主人了?

莫非...我这是…穿越了??

故事的后来灰姑娘还是和王子结婚了,

婚后的灰姑娘每天都要参加各种课程,

学习如何做一个优雅的王妃?

穿着高跟鞋参加各种大party,

有一天

她突然回想起之前方也医生的话

不要超过12点

灰姑娘穿着水晶鞋过了12点之后……

她下意识的看了看自己的脚

完了完了,

我这脚已经超过12点了,

这可咋整??

高跟鞋都快成为tobeornottobe的问题了

这次灰姑娘很谨慎

赶紧预约了方也医生门诊

方也医生医生检查中

IMG_8172.JPG

灰姑娘

方也医生,

水晶鞋的用户指南说

不能超过12点

您看我这脚现在都超过12点了,

我不想那么早就放弃高跟鞋呀

方也医生

灰姑娘你别着急,

让你别穿高跟鞋你做得到吗?

不行吧?

那我教你几个动作,

你回去就每天练一练,

可以缓解你现在的情况

3.pic_hd.jpg

橡皮筋练习

你需要准备一根橡皮筋,把它套在两个脚趾间。

踮脚练习

这个动作需要在柔软的地面上练习,慢慢地缓缓地做。

拇外翻绑带

可以买一个拇外翻绑带,按照动画的循序来固定,晚上睡觉的时候绑着。

不仅要练习这几个动作,

如何挑选一双适合你的高跟鞋也很重要,

方也医生给你七个挑选高跟鞋的TIPS

因为经过了一天的活动,

你的脚到了晚上会明显变肿,

恰恰是决定鞋子是否跟脚最适合的时机。

尽可能的穿着在店铺里多走动,

感受一下鞋子和脚的磨合,

如果在行走过程中感觉不舒服,

建议你还是换一双鞋。

要尽可能选择脚宽的鞋头,

让脚趾要可以在鞋里得到舒展。

4-5厘米的高跟鞋,适合日常穿

7-8厘米的高跟鞋,适合搭配正装,工作场合穿。

9-10厘米的高跟鞋,适合约会、外出活动穿。

超过10厘米的鞋,建议少穿或者不要久穿。

当你新买了一双高跟鞋回来,

建议你可以在家先穿着它走一走,

穿着做家务,

做饭、洗衣服等等,

让你下次外出可以更舒适地穿高跟鞋。

即便是4-5厘米的高跟鞋,

也建议不要长时间的穿着,

可以选择在办公室、车子后备箱

备一双更为舒适的运动鞋或者平底鞋,

让你的脚适当放松一下。

辛苦了一整天的脚,

晚上你给他来一个massage好好犒劳一下她们吧,

让你的脚好好放松一下。

尾声

灰姑娘os

这么多好办法,又有买新鞋的理由啦,

一定要推荐给小伙伴们

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