很多人疑问,腰痛是不是腰椎间盘突出了?
每天很多患者因为腰痛前来就诊,其中有些因为工作劳累、姿势不正确、受凉等因素第一次出现腰痛,持续时间比较长,会担心是不是得了腰椎间盘突出而需要做手术。在此有必要提一下,腰痛并不等于腰椎间盘突出。很多原因都可以引起腰痛,最多见的原因有腰背部肌肉筋膜炎、腰肌劳损、腰椎骨折、泌尿系结石、妇科疾病等。当然腰椎间盘突出最先也会表现为腰痛,也有些病人仅表现为腿痛。简单自测的办法,如果腰痛伴有下肢放射疼痛,麻木,就要怀疑腰椎间盘突出了。
那么今天我们就先讲讲常见的腰肌劳损、腰背部肌肉筋膜炎乃至腰椎间盘早期引起的腰背酸痛该怎么治疗?
适当休息
通常来说,我们可以适当休息,睡眠时选择稍硬一些的床,腰背部可垫一同拳高的小枕头,同时改善工作生活习惯,注意调整工作休息姿势,避免着凉。
急性扭伤可佩带腰围3~7天
如果是急性扭伤引起的腰痛可以佩戴腰围3~7天,在医生指导下可以服用止痛药物3~7天,通常大部分腰痛都会好转。目前观点不强调绝对卧床等制动措施。待疼痛好转后,可以适当做腰背部肌肉锻炼,理疗等,也可以适当游游泳,泡泡温泉以加强效果。
腰背肌锻炼,贵在坚持
在日常生活中要注意不良姿势的矫正,尤其是坐姿。需要注意的是,往往有一些患者在医院检查并没有太多异常,仅仅是腰背部疼痛难受,尤其以女性常见,这种情况除了服药外,医生一般会建议适当锻炼,但患者会由于各种原因往往不能坚持,要知道这种慢性腰背部疼痛不是一两天造成的,往往也不会一两天就好转,需要一个长期的康复锻炼过程,所以也需要有心理准备哦。
附上图解的腰背肌锻炼方法(除了通常我们说的燕飞和五点支撑外还有以下动作可以锻炼)。需要在医师指导下进行,如果出现症状变化,及时至医院就诊哦。
滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥13.8适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.9消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛,症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥24活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥67适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
健客价: ¥57用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥19活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥35.5消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥21用肩周炎、腰椎间盘突出、腰痛贴、跌打损伤、颈椎病、风湿关节炎、骨痛贴、骨质增生等的辅助治疗。
健客价: ¥15补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻滞所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥29适用于腰肌劳损、腰椎间盘病变。
健客价: ¥49