您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质增生 > 患有腰椎骨质增生 有哪些注意事项

患有腰椎骨质增生 有哪些注意事项

2019-01-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在日常生活中,教师、白领、网络编辑、办公室一族及一些网络痴迷者整天对着电脑工作,身体长时间保持同一姿势。同时,因为坐、立姿势不正确,久坐不动,缺乏锻炼,很容易引起腰椎骨质增生。

腰椎的骨质增生是骨质增生中较为常见的一种,也是较为高发的一种骨骼疾病。从临床观察来看,腰椎骨质增生对患者造成的危害非常大,轻则可引起腰部疼痛及下肢麻木,重则有可能会导致瘫痪。所以我们应该对腰椎骨质增生提起重视,积极做好预防措施,免受疾病的困扰。下面这篇文章,将为大家科普一下腰椎骨质增生的发病原因以及注意事项。

外力致伤导致腰椎骨质增生的发生

一些人在年轻的时候,由于某些原因,可能曾受到过外力的撞击,伤及了腰椎,其中也包括急性外力损伤和慢性积累性损伤,导致腰椎的各个关节受力不平衡,从而导致腰椎骨质增生。除此之外,腰椎如果长期受到剧烈的活动等因素的刺激以及反复劳损,也会加速腰椎的退变,导致腰椎骨质增生的发生,在这些因素的影响下,腰椎骨质增生将很难避免。

腰椎骨质增生的注意事项

对于腰椎骨质增生患者来说,一旦受寒,平时注意腰部保暖,就有可能加重病情。腰椎骨质增生患者要睡半硬床或硬床,不建议睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变,侧卧时脊柱侧弯,从而增加腰椎骨质增生症的患病几率。自上而下在腰部进行按摩,直至局部发热,力量由轻而重,再用双手推拿腰部两到三分钟,以促进腰部的血液循环。

生活中,长期坐位学习与工作者,应减轻腰部负担,选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠。连续坐位姿势超过一小时者,应起立活动一下腰部,防止小关节移位或者腰部肌肉劳损。长期进行健身运动,对腰椎骨质增生的康复是十分有益的,运动方式有散步、太极拳、健身操、长跑、太极剑等。尤其要注意腰部的运动,运动量需要根据每个患者的具体情况而定。

以上就是有关于腰椎骨质增生发病原因以及注意事项的介绍了,大家对此是否已经有了一定程度的了解了呢?腰椎是骨质增生常发的部位,每次发病都会给患者的日常生活带来很大的影响,所以患者更应该重视腰椎骨质增生的预防保健,若不幸患病,一定要以积极乐观的心态在专业医生的指导下进行治疗,做好日常的护理和调养,争取早日摆脱病痛的折磨。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房