您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 肩周炎怎么办 治疗肩周炎方法大全

肩周炎怎么办 治疗肩周炎方法大全

2019-01-08 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在患有肩周炎的肩膀上,选取肩井、肩前、肩贞、天宗的穴位,每次两个穴位,交替拔罐,一段时间后会有所缓解。

得肩周炎怎么办?患者朋友都想知道怎么治疗肩周炎才是最好的。要想知道如何治疗肩周炎怎么康复的快一些,我们就首先要先了解清楚什么是肩周炎。临床上肩周炎可分为三期,第一二期可根除,第三期症状相当严重。所以对于肩周炎病症犯病的时候,我们就要及时进行治疗,下面让我们一起来了解一下得肩周炎以后怎么办吧。

1、拔罐疗法

在患有肩周炎的肩膀上,选取肩井、肩前、肩贞、天宗的穴位,每次两个穴位,交替拔罐,一段时间后会有所缓解。

2、刮痧疗法

在患部先涂上刮痧油,然后选取手臂外侧的肺经、大肠经,每周可刮1~2次。

3、运动锻炼

(1)患侧肩关节先自前向后摇动数遍,再自后向前摇动数遍;(2)手指张开捏拿患有肩周炎的肩膀肌肉,如三角肌、冈上肌及肱二头肌等,其中以肱二头肌尤为重点。再接揉压痛点;(3)将患肢后伸用手摸脊柱,由下向上摸;(4)爬墙,即在墙壁高处划一标记,每次让患肢忍痛作上举爬墙活动。最后作上肢环形旋转。肩周炎锻炼的方法很多,可自己选择。每天锻炼2~3次,每次3~5分钟。

4、冰镇法

利用市场上出售的冰袋,或塑料袋,装入冰块和适量盐水,也可利用冰箱里的冰冻物品,放置在患侧肩关节疼痛部位,大约十分钟左右,可以明显减轻疼痛。

5、沐浴法

是一种利用淋浴进行热疗的方法,在患肩上放一块毛巾,用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟,使热量集中于疼痛部位,以达到减轻症状的目的。

6、热敷法

用热水将毛巾浸透后拧干,温度基本上以不烫伤皮肤为原则,放在患肩上。为保持温度较为持久,可上盖一塑料布或毛巾,以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外,市场上有一些热敷袋和发热软垫销售,这些物品也可用于热敷治疗。

7、垫肩法

有时患者因疼痛而无法睡眠,这种情况夏季可能更为严重些,此时可用枕头或其他物品折叠起来,垫于患侧肩部,使肩部能有一个较为松弛的位置。

以上就是关于得肩周炎怎么办相关介绍。注意患者出现肩周炎的时候也是应该注意在平时生活中继续积极锻炼的,肩关节的活动度一般是随着肩周炎疼痛的增加而变小的,这个时候更是应该注重及时改善,祝你健康。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房