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强直性脊柱炎患者 不可久坐

2018-12-25 来源:黑龙江中德骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:强直性脊柱炎,是生活中较为常见的慢性疾病,在四十岁左右病情就趋于稳定状态,没有过多恶化情况。但是,患上强直性脊柱炎往往会给大家带来极大的困扰。平时的活动,工作或者运动都会受到一定的影响。

强直性脊柱炎,是生活中较为常见的慢性疾病,在四十岁左右病情就趋于稳定状态,没有过多恶化情况。但是,患上强直性脊柱炎往往会给大家带来极大的困扰。平时的活动,工作或者运动都会受到一定的影响。

强直性脊柱炎患者要锻炼

不可久坐不动

1、患者要根据病情的发展,选择适合自己的运动。一些轻柔缓慢的运动对病情的康复有帮助,但不建议进行高强度或者剧烈的运动,容易导致脊柱受伤,甚至可能引发其他疾病。因此,强直性脊柱炎患者在锻炼过程中要选择适合自己的运动方式。并且,要适可而止,切不可盲目高强度或者长时间运动。

2、多做一些慢性运动也是很好的锻炼方式,因为患有强直性脊柱炎患者不适合进行过激的运动,慢性运动不会造成身体损伤。例如广播体操、太极拳等不会导致脊柱变性,还能避免局部出现僵硬情况。

3、对于病情较为严重的强直性脊柱炎患者,可能缓慢的锻炼都会导致脊柱出现疼痛感。这类患者可以进行深呼吸,因为深呼吸的过程中身体也会得到锻炼。当然,还能防止胸部变形,对病情的延缓有积极作用。经常进行深呼吸锻炼对身体健康也有很大帮助,可以稳定情绪,放松心情。

4、如果强直性脊柱炎患者想要锻炼,但是本身的身体条件不支持,建议患者多动,不要保持静止或者久坐不动。经常走动也是一种锻炼方法,不必追求某种运动方式,只要不是过激烈的运动都可以进行。在治疗期间经常走动、饭后多散步等对疾病的治疗都有很大的帮助。如果长时间静止不动或者久坐不动,会使病情快速恶化。

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