腰疼就是腰间盘突出吗 别再进入这些误区

我怎么又腰疼了？我是腰间盘突出吗？我要怎么治？我要手术吗？我还能运动吗？……又腰疼了，这疼起来是真要命。“我是不是得腰间盘突出了？”这可是实实在在的误区！快来和小编一起看看这篇文章，让您远离腰疼误区，遇到腰疼再也不懵圈！让您远离腰疼误区，遇到腰疼再也不懵圈！

腰疼有六问，时常问一问

1腰疼是不是健康大问题啊？

有了腰疼您别害怕！很多人对腰疼有一种天生的种恐惧感，一腰疼，马上怀疑自己是否患上了腰椎间盘突出？但其实，腰疼是日常生活中最常见的病。大多数人的腰疼都是腰部肌肉劳损导致的，一般来说，即使不治疗，腰疼也会在一两个月内缓解。因此，大多数时候，腰疼只是一个暂时的造访者，不会给你的身体整出什么“幺蛾子”。

2我是不是又腰间盘突出了？

腰疼不一定是腰间盘突出，腰间盘突出也不一定就会腰疼。很多人把腰疼直接等同于腰椎间盘突出症，这其实是不正确的，腰椎间盘突出症只是腰疼最常见的一种原因，但不能说一腰疼就是腰椎间盘突出症。有研究显示，当98个20——80岁没有腰疼症状的人接受核磁共振检查时，其中近三分之二的人椎间盘都不正常，但日常生活中，他们却并没有感觉到明显的腰疼。

即使你有腰疼，检查发现有椎间盘突出，你的腰疼也不一定是它引起的。除非除了腰疼之外，你还有臀部、大腿后、小腿后外侧或足外侧的疼痛，才能较有把握地诊断为腰椎间盘突出。

3腰疼要做手术吗？

X片、CT、核磁共振……好不容易做完一大堆检查，医生又会建议你去做个手术。但其实，保守治疗就可以有效缓解腰疼。这主要是在疼痛明显时避免活动、卧床休息、服用止疼药。

但如果出现了下面的症状，就要尽快考虑通过手术进行治疗了:

1、排便困难或大小便失禁，男性出现阳痿。2、间歇性跛行。即走路或站立时臀部和腿部疼痛，坐下或躺着后疼痛消失。3、有明显的椎管狭窄或椎体滑脱。4、疼痛明显且经保守治疗3个月以上，仍不缓解。

4腰疼了还能运动么?

腰疼不是特别剧烈的时候，是可以适当的做一些轻度运动的，比如散步、慢跑。但是尽量不要做剧烈的运动，尤其是一些剧烈的腰椎运动，比如仰卧起做、拉杠铃等运动，可能会使你的腰伤更加严重。

5睡什么样的床对腰椎有好处?

很多骨科医生建议腰椎病的患者要睡硬板床，但这其实是个很难做到的事情：床太硬，根本就没法睡着，睡眠质量反而会大大下降。

睡太软的床也是不可取的。床太软，腰椎缺乏床垫的支撑作用，腰部的肌肉不仅没有放松，反而处于拉伸的状态，不可避免会造成一觉睡醒发现腰更累。所以，床垫太软或太硬都是不适合的，应该选择一个能起到支撑腰椎的舒服床垫。

6闪了腰是怎么回事?

日常生活中的“闪腰”其实是腰椎的急性损伤。

端水盆或换桶装水的时候，很多人都是弯下腰去直接用猛力，最容易发生腰椎的损伤。不正确的搬物姿势导致腰椎造成突然性损伤，就是俗称的“闪了腰”。正确的搬运方式，应该是先蹲下，然后慢慢站起来用力搬运东西。此外，错误的坐姿方式、糟糕的工作情绪等也会容易患上腰疼。

腰疼就看这六问，再也不用脑袋空空不知所措了，小编还要提示您，腰疼预防要胜于治疗，提重物时注意姿势、工作时偶尔站起来活动活动、避免长时间开车等，这些生活中的小注意都能降低患上腰疼的风险哦！