阴天下雨 风湿关节炎如何养护

首先，我们需要来了解一下风湿性关节炎是什么，有什么症状。风湿性关节炎是什么？风湿性关节炎（rheumaticarthritis）是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。通常所说的风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一，临床以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征。与A组乙型溶血性链球菌感染有关，寒冷、潮湿等因素可诱发本病。下肢大关节如膝关节、踝关节最常受累。

风湿性关节炎的症状有哪些？疼痛关节疼痛是风湿性关节炎首要的症状，全身关节都有可能发生疼痛，但是以大关节受累更为常见，如膝关节、踝关节、肩关节、腕关节等。典型的表现为对称性、游走性疼痛，并伴有红、肿、热的炎症表现。通常急性炎症症状持续2～4周消退，一个关节症状消退，另一个关节的症状又可出现，也有几个关节同时发病的。关节症状受气候变化影响较大，常在天气转冷或下雨前出现关节痛。急性期过后不遗留关节变形，这些与类风湿关节炎不同。肌肉疼痛,起病时患者可有肌肉酸痛不适、周身疲乏、食欲缺乏、烦躁等症状。

不规律性发热,风湿出现之前会出现不规则的发热现象，多为轻中度发热，脉搏加快，多汗，与体温不成正比。皮肤黏膜症状,有皮下结节、环形红斑等，儿童多见，成人少见。

舞蹈症：仅见于儿童，女孩多见，患儿先有情绪不宁、烦躁、易怒等精神症状，继而出现无目的的快速动作，作皱眉、噘嘴等怪相，肢体可出现伸直和屈曲、内收和外展、旋前和旋后的无节律交替动作。疲劳及兴奋时明显，休息及镇静时减轻，睡眠时消失。

心脏症状：由于风湿热活动期以累及关节和心脏为主，因此风湿性关节炎患者常伴有心肌炎、心内膜炎、心包炎等。有心悸、气促、心前区疼痛等症状。由于风湿病患者对气候变化的敏感，导致一到阴天下雨，他们的关节处就会变的又红又肿，疼痛难当，同时还有其它难以言状的不适感，在阴雨连绵的气候，常常会有气温下降，气压下降、湿度增高的现象，这三种要素就是形成风湿关节炎患者局部痛苦加剧的主要原因

阴天下雨，风湿关节如何保养。首先应该多活动，运动是目前辅助治疗风湿病有效的方法，不过建议把早晨锻炼改成中午锻炼。因为早上锻炼，一是可能加重以上不适感;二是早上地面温度较低，关节受凉后可能会引发或加重炎症;三是早晨起床时，肌肉、关节都处于松弛状态，过早锻炼易造成急性或慢性损伤。

风湿性关节炎人群把“早锻炼”改成“午锻炼”，这段时间做运动效果会更好。但是，需要注意的是，由于阴雨季节空气潮湿，尤其是早晨露水未干，更是阴冷潮湿，所以不适合风湿患者外出活动锻炼。

阴雨季节大家更应讲究饮食起居

一、防雨防潮。如果被雨淋湿，要及时擦干，居处应干燥明亮，通风，防寒防水。

二、关节保暖。尤其要注意四肢关节的日常保暖防护，避免空调直接吹关节，睡觉时应盖被子保暖。

三、注意饮食。控制高脂饮食，痛风患者尤应注意禁食高嘌呤的食物，如动物内脏、啤酒等，应多吃新鲜的蔬菜水果。

四、适宜的运动。规律活动，不能短时间运动过量，避免关节活动过度，以身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜。

五、保证充足的睡眠。如果睡眠时间不足，关节得不到充分休息，极易引起关节不适，诱发关节炎，平时保持乐观的心态，适当参加日常工作。

六、药物治疗。如果关节疼痛不能短时间缓解，应及时就医，对于风湿病患者，此时如诱发关节疼痛或疼痛加重，还是应当去医院就医，必要时对症处理，坚持适当合理的治疗。

氨糖疗法是目前对骨关节疾病治疗行之有效的方法，它能快速消除关节腔内炎症，减轻疼痛，逐步生成软骨；另外配合硫酸软骨素，可以催生关节滑液，减轻受损骨质的硬性摩擦。

最后，小编祝各位朋友无论晴空万里还是突然暴风雨，都能拥有一副强健的骨骼，健康的体魄。