冬季颈椎疼痛用莲子 缓解颈椎疼痛 脖子酸痛不见了

随着科技的发展，现代使用电脑的人越来越多，加之长时间处于空调环境中，颈椎出现问题的人也越来越多，且年龄趋于年轻化。轻度的颈椎病，会出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛，颈椎屈伸、转动活动时情况加重的症状。

出现的因素

头颈部外伤

基本上一半的颈椎病的病因与颈部外伤有关。一些颈椎病患者，由于颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等，使颈椎管处于狭窄临界状态中，一旦受到外伤，很可能成"压垮骆驼的最后一根稻草"，诱发症状的产生。

低头

长时间坐在办公室看书，低头；睡觉枕头太高；用力过猛等。

经常受凉

不少年轻人穿着越来越"清凉"，一年四季都爱穿低领、露背装。可颈椎特别怕冻，外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症，诱发颈椎病。

症状及危害

颈部酸痛，活动受限

主要表现为局部疼痛。常诉说不知把头部放在什么位置为好，症状常于晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈。不敢触碰颈肩部，触压则痛，约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一侧，转动时往往和躯干一同转动

麻木

单侧上肢或手部剧烈疼痛或麻木，或无力麻木；跨步无力、步态不稳，经常打软腿；颈部不适，疼痛伴肩部酸痛疲劳；双手麻木无力和步态不稳，容易跌倒。

经常落枕

经常落枕，要考虑是不是颈椎病所致。经常性出现落枕，主要是颈椎周围韧带松弛，不能维护颈椎关节稳定所致，如果拖延下去，会越来越严重。

缓解颈椎疼痛小偏方

橘皮米粥

配料：橘皮干10克,粳米50克。

制用法：将橘皮干碾为细末,放入锅中,加粳米,加入清水500毫升,急火煮开3分钟,改用文火煮30分钟,成粥,趁热分次饮食。具有行气止痛之功效，缓解颈椎疼痛。

百合莲子粥

配料：莲子20克，百合20克，梗米50克。

做用法：莲子、百合、粳米分别洗净，放入锅中，加清水500毫升，急火煮开，再用文火煮30分钟，直至粥变得粘稠，趁热食用。有养心利湿，舒筋通络的功效。若疼痛厉害的话，再配合一些膏药外敷在疼痛处是最好的，听广西的一位大妈说"泽谦堂黑膏药"不错，据了解能有效的调理滑膜、肩周、颈椎、腰间盘等骨科疾病，使用两盒疼痛就缓解不少，很多患者使用1-2个疗程就差不多了！

生活小预防：

如果脖子经常不舒服，可以多按摩穴位，轻拍患处，按摩可以疏通经络，起到活血化瘀的作用。可以向前向后旋绕肩膀，转动肩膀等。