乡下嫂子用一个土方法 我哥腰间盘五年都没有疼了 很简单

腰间盘患者的一些症状，下肢麻木，腰椎活动受到阻碍，在你活动的时候会产生剧痛，躺下休息的时候，才会好一点，腰椎间盘突出较重者，常伴有患下肢的肌萎缩，及拇指背屈肌力减弱多见。那么我们在面对腰间盘突出越来越年轻化的时候，要怎样的去预防呢？

预防外伤：

提取或搬运物品时应量力而行，不要用力过猛应避免久坐久站，避免过度劳累，避免生活在潮湿的环境中，随时注意防止外伤，防止腰扭伤，防止慢性腰肌劳损。

增强肌力：

起居要有规律，经常参加体育活动，尤其要注意腰背肌训练，如可进行仰卧起坐、太极拳、散步、医疗体操等，通过锻炼可促进血液循环，强健筋骨，加强腰椎稳定性。

下面给大家分享一个民间中医的食疗小偏方

米醋煮鸡蛋

配方：我们先准备米醋500毫升，再准备一个鸡蛋

制作方法：我们先把米醋直接用烧水给烧开，烧开了之后就放入鸡蛋，煮上十分钟左右就可以了，早晚各食用一粒就可以了。

功效：用于腰突引发的各种症状。

腰突患者在平时怎么护理呢？

1、四肢呈爬行状，我们先后去做弓腰，沉腰的动作。然后再去侧身左手摸右手，最后将双手着地，作爬行的动作，每天只需要坚持30分钟就可以了。

2、平时腰尽量保证正确的坐姿，每当坐在凳子上面的时候，座位上如果有靠背的话就腰紧紧的贴住椅背。尽量保持着颈部与腰部为垂直的状态。这样的话效果就很好

中医在很多方面都有着其他医学所不具备的优势。对于腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎，滑膜炎，膝关节炎等疾病的病症较为严重，可以使用膏贴疗法。【泽谦堂黑膏药】百年传承，主要作用是活血散瘀，通经走络，补肾壮骨，消除骨骼炎症，从根本上帮助骨骼恢复健康，骨骼恢复健康后，神经根的压迫问题就解除了，身体自然而然好了！对腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎，滑膜炎，膝关节炎等骨病的治愈率在95%以上。

最后分享一方法轻松赶走疼痛：

准备：蒸锅，热水袋，干毛巾，陈醋，中药包。中药包成分：当归，川乌，草乌，干姜，肉桂，羌活，独活，黄芪等。

将中药包用醋充分湿润，然后将浸泡后的中药包放在蒸锅中蒸热7-10分钟，等蒸热充分后取出热敷在腰椎上即可，一次热敷40分钟，此方法绿色无副作用，一般十多天即可改善。