俗话说,“十人九腰痛”。腰痛是种常见病,常常迁延不愈。近年来,腰椎病呈年轻化趋势,不少年轻人腰部未老先衰。据统计,我国腰椎病患者已突破2亿人,发病率仅次于感冒。所以,咱们可再也不能忽视腰痛啦!赶紧来了解一下这些关于腰痛的知识!
让你腰疼的5个原因
●1、久坐且坐姿不正确
坐着的时候,腰肢承受的力量是站着的两倍。体重70公斤的人,就有140公斤的力量。若身体向前倾20度,压力更高达200公斤,接近原本的3倍。
●2、缺乏运动
长期不运动,肌肉的数量和质量都会有所下降,对于脊椎的保护能力也会下降。
●3、衰老
一般背痛从30-40岁左右的开始发病,随着年龄增加,疼痛的程度、频率都会增加。
●4、肥胖
脊椎承受的压力和体重相关。越胖的人,脊柱承受的压力就越大。
●5、骨质疏松
骨质疏松会让脊柱厚度发生变化、个子变矮、受力也会出现问题,这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。
测测你的腰龄
判断“腰龄”状况,可以用一下方法自测。腰椎、腰肌和腰围有一项不合格,就说明你的“腰龄”可能没达标。
●1、仰卧起坐测腰龄
20—24岁的女性,1分钟做26-36个为优秀,年龄每增长5岁,数量降1-2个。
40岁以下的成年女性平均要做到20个。
60岁的女性每分钟做12-16个为宜。
男性的数量要在女性基础上增加5-10个。
●2、卷尺侧腰围
双脚分开25至30厘米,将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周侧腰围。
男性腰围最好不要超过85厘米,女性腰围不要超过80厘米。
●3、看症状侧腰椎
腰椎出现椎间盘突出的早期症状主要为腰部柔软性变差、晨起腰部僵硬,经过适当休息可缓解;如果是反复腰伤、腰痛,或者出现腿麻、下肢放射痛(即坐骨神经痛),腰痛进行性加重甚至夜间痛,需要引起高度重视,及时就医。
自查:你的腰疼属于哪种?
腰椎病中以腰椎间盘突出最为多见,腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%。其他疾患还包括腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛。
日常我们可以通过自我检查来判断属于哪一种,从而对症治疗。
●1、能摸到、有压痛——腰肌劳损
腰肌和腰背筋膜疼痛,位置相对比较浅,如果感觉腰疼,而且能摸到,按压时有疼痛感,往往可能就是腰背筋膜炎(即腰肌劳损)。
●2、位置很深,活动受限——腰椎间盘问题
当腰椎间盘出现问题,其疼痛位置在身体后中心比较深的地方。感觉很疼,甚至活动受到限制,弯不了腰。但触摸腰和后背时,并没有很痛的压痛点。
●3、腰疼伴下肢放射痛——神经受累
沿着腰一直到大腿、小腿,甚至足背、足底一条线地疼,或有麻木、踮脚走不了路、下肢无力等症状,可能是神经受累所致,需要去医院检查压迫程度及压迫位置。
●4、待着不动也疼——需排除肿瘤可能
出现不明原因的腰疼,又找不到特殊的压痛点,夜间睡着时也疼得厉害,必须及时到医院排除是否为肿瘤,以免延误治疗。
适用于外科手术后有临时性造口或永久性造口的造口人士。特别适用于双腔造口、术后造口,大口径造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客价: ¥171.22通利血脉,养阴生肌。内服:用于瘀血阻滞,胃痛出血,胃,十二指肠溃疡;以及阴虚肺痨,肺结核的辅助治疗。外用:用于金疮,外伤,溃疡,瘘管,烧伤,烫伤,褥疮之创面。
健客价: ¥40薄度薄于大多数同类产品。这得益于其严格保密的胶乳配方,做到套壁更薄的同时韧性更强,不会出现意外撕裂的情况。
健客价: ¥7调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥322滋阴补肾。用于肾阴亏损、头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
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健客价: ¥42本品用于治疗成年人(≥18岁)有下列细菌的敏感菌株引起的下列轻、中度感染: 1.医院获得性肺炎 2.社区获得性肺炎 3.急性细菌性鼻窦炎 4.慢性支气管炎的急性细菌性发作 5.复杂性皮肤及皮肤结构感染 6.非复杂性皮肤及皮肤组织感染 7.慢性细菌性前列腺炎 8.复杂性尿路感染 9.急性肾盂肾炎 10.非复杂性尿路感染 11.吸入性炭疽(暴露后) (详见内包装说明书)
健客价: ¥6适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.9温阳补肾。主治用于肾气亏虚,阳气不足所致的阳萎、早泄、遗精或弱精症。
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健客价: ¥23可作为全营养支持或部分营养补充,适用于成人及四岁或四岁以上的儿童.可口服或管饲.
健客价: ¥57西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥520散风清热,宣肺止咳。用于外感风热、痰浊阻肺所致的感冒,症见发热头痛、咽喉肿痛、咳嗽痰白。
健客价: ¥13.5用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
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健客价: ¥7491.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥8.9配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥140该产品对于颈椎病、腰椎管狭窄、腰间盘脱出、骨性关节炎、股骨头坏死、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等各种骨关节疾病及软组织损伤(肌肉、韧带、关节囊)等引起的疼痛有缓解作用。
健客价: ¥28补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥9清热燥湿,行气止痛,止痢止泻。用于大肠湿热,赤白下痢,里急后重或暴注下泻,肛门灼热;肠炎、痢疾见上述证候者。
健客价: ¥8用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥15适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥396