您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质增生 > 骨质增生疼痛难忍太磨人 4种方法来缓解

骨质增生疼痛难忍太磨人 4种方法来缓解

2018-11-06 来源:四川奥斯迪康骨医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中老年人软骨基质中的粘多糖含量减少、基质丧失、硫酸软骨素及纤维成分增加、软骨韧性减低,因而容易遭受损伤而产生退行性改变。这是易患膝关节骨质增生的人群之一。

骨质增生是一种常见的骨科疾病,患者在发病时会疼痛难忍。有资料显示,患骨质增生的人群在不断上涨,尤其是下面这5类人更易患骨质增生,我们现在就一起来看看吧。

1、女性

膝关节骨质增生现象男女性均可发生,但女性多于男性,尤其是中老年女性更为多见,说明该病可能与体内激素变化有关。

2、中老年人

随年龄增长,人们在中老年阶段开始发生关节软骨退行性改变。究其原因,一是关节多年积累性劳损,使关节软骨磨损变薄,甚至脱落。二是中老年人软骨基质中的粘多糖含量减少、基质丧失、硫酸软骨素及纤维成分增加、软骨韧性减低,因而容易遭受损伤而产生退行性改变。这是易患膝关节骨质增生的人群之一。

3、有家族史的人

家族中有膝关节骨质增生的人群为易患膝关节骨质增生的人群之一。

4、常居潮湿、寒冷环境的人

血运障碍,可使骨内血液循环不畅,骨内压及关节内压增高而造成疼痛、肿胀等症状,久之则引起骨质增生。

5、体重超过正常标准的人

肥胖和粗壮体型的人中骨质增生的发病率较高。体重超重,势必增加关节负重,促成此病的发生。

骨质增生一旦发生就应及时到正规的骨科医院进行治疗,才能有效防止病情进一步加重。

骨科专家表示,骨质增生患者在日常生活中可以进行以下锻炼来缓解症状。

1、自我锻炼头颈部活动,前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头),左右转动,左右旋转,先健侧,后患侧。渐渐转动,不可用力过猛,每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。

2、用双手轻持捋两侧颈肌,用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟,拨健侧颈肌1分钟。

3、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟,或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。

4、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房