颈椎病的身体信号有哪些 可以做哪些康复训练

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、精神紧根综合征、静椎间盘脱出症的总称。白领一族是颈椎病的高发人群，一坐就是一天八小时，肩膀、颈椎都长时间处于同一个姿势，影响血液循环，易出现颈椎病。当你发现你上班头晕脑涨，或出现以下这六种症状时，建议去医院检查下，以免耽误病情，当发现颈椎病后适当做一下康复训练。

颈椎病的信号

头晕

得了颈椎病，一般会有头晕头痛的感觉，而且身体站立不稳，严重的还可能会突然倒地。出现头晕症状主要是由于颈椎的增生性改变压迫到了患者的椎动脉，使其出现了一过性的脑供血不足。眩晕发作时，颈椎病患者还可能会伴随恶心、呕吐、出汗、疲倦等症状出现。

血压不稳

颈椎病通常会引起椎基底动脉供血失常，或会导致交感神经功能紊乱，从而造成患者血压增高或下降的。颈椎病引起的血压不稳一般以高血压为主，这种现象被人们称为“颈性高血压”。

吞咽困难

当出现咽喉干涩、咽喉疼痛、喉咙异物感、吞咽困难、声音嘶哑等身体症状时，人们一般会将其当咽喉炎来治疗。其实，颈椎病同样会引起这些症状的发生！当颈椎前缘的骨质直接压迫到了食管的后壁时，就会引发以上症状。

视力下降

颈椎病的出现，会导致自主神经功能紊乱，也会引起大脑枕叶视觉中枢缺血，在这两方面的原因下，颈椎病患者可能会出现视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大甚至视野缩小等表现。

失眠心慌

白天头晕脑胀、精神疲惫且容易打瞌睡，晚上却又难以入眠、睡意全无，如果出现这种现象，可能是由于椎体骨质增生骨刺形成、或颈椎关节紊乱错位、椎间盘突出等因素引起的。此外，有些颈椎病患者在颈椎发生病变后，还会引发颈心综合征，出现心前区疼痛、胸闷等症状。

颈肩背痛

疼痛是颈椎病的常见症状，几乎所有的颈椎病患者都会有显著的疼痛出现，疼痛的部位多发生在颈部、肩部和背部，而且痛感多为钝痛、隐痛或刺痛，给患者的生活带来严重影响。

颈椎病的康复训练

运动疗法包括:

（1）阻抗运动：颈部在适当的阻力下运动；

（2）颈部运动：颈部前后左右及环绕运动；

（3）肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。

按摩主要包括：

(1)以手指横向压按对侧颈后肌群；

(2)用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。

有资料表明，通过上述方法，临床上仍会有10%左右的患者难以缓解病症。

总之，各位要知道，只要做好康复训练，症状是可以得到缓解的。不过，颈椎病还是要做好预防工作。加强颈肩部的肌肉的锻炼，在空闲时间里，做头及双上肢的前区、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，有可使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩部顺应颈部突然变化的能力。