冬季是关节炎的高发季节,据统计,我国骨关节炎患者达2.36亿,其中,膝关节炎在骨关节炎中发生率较高。
值得注意的是,膝关节病日趋年轻化,年轻人不良的生活习惯、久坐、久站、运动损伤、女性穿高跟鞋等都会对膝关节造成伤害。
膝关节不好可能和腰椎有关
膝关节炎是指关节软骨发生退变及结构紊乱,使关节逐渐破坏、畸形,最终导致严重的膝关节功能障碍。年轻人膝关节病主要是髌骨软骨软化症,又称早期关节炎,如果不尽早干预治疗,发展成关节炎会严重影响关节活动,甚至会致残。
早期膝关节炎患者的膝关节会疼痛、肿胀、活动受限,特别是久坐一两个小时后站起身和下楼时最为严重,腿几乎不能屈伸。人在坐着的时候膝盖承受的压力最大,其次是站立,平躺时压力最小。很多人膝盖不舒服只是治疗膝盖,却不知疾病的源头可能在腰椎。
20岁以后腰椎开始老化
如同食物的保质期一样,人体的关节也有使用寿命,到了一定的年龄,关节处的软骨就会变薄、软化、失去弹性,甚至碎裂,引起骨关节炎。以前膝关节炎患者一般在60岁以上,现在二三十岁的膝关节患者也很普遍。
椎间盘位于人体脊柱两个椎体之间,是一种富有弹性的胶状物质,由多层纤维软骨排列而成。椎间盘因老化而变薄,失去弹性,椎间孔的大小和腰椎骨的结构也发生变化,这会压迫到脊神经,继而影响到大腿肌肉和膝关节功能。人体的腰椎在20岁以后开始慢慢老化,20岁之后身体就不再给椎间盘供血了。久坐、运动过度、爱穿高跟鞋等都会给关节施加更多的压力,加速椎间盘的老化。
早期膝关节炎可治愈
早期膝关节炎可以通过中医的正脊手法治愈。值得注意的是,一旦膝关节出现疼痛、肿胀、活动受限等要尽早到医院治疗,不可误以为是腿脚不利索通过补钙就会好。另外,日常生活中坐一段时间要起来活动一下,不要靠着床看电视,已经出现膝关节不适症状者,不要参加登山、骑车等运动。
运动预防膝关节病应注意四点
热身运动不能少热身运动能够帮助提升体温,增加肌肉深部的血液循环,增强关节柔韧性,可以很大程度上减少膝关节伤病的发生几率。建议在运动之前进行15~20分钟的热身运动,包括慢跑、韧带拉伸、肌肉拉伸等,在外界温度较低的情况下,热身运动最好能进行到30分钟。
运动环境要安全一个安全的环境对于防止受伤是非常重要的。进行足球、篮球等运动时,不要去雨后潮湿的场地,转向发力时脚下打滑对于膝关节来说是非常危险的。
整理运动不要忘在运动结束后进行整理和放松活动能够让体温、心率等恢复到正常水平,有效减轻运动后肌肉、关节的疲劳和酸痛,也能够起到防止伤病的作用。
重点部位重点防运动时保护身体分两种:自身保护和外界保护。自身保护指需要把一些重点部位训练得更加强壮来保护身体,对于膝关节来说,加强股四头肌的锻炼,提升膝关节周围肌肉的力量,对防止膝关节伤病是有益的。外界保护主要是通过运动护具来保护膝盖免受损害。
适用于全身各个部位的骨关节炎、如膝关节、髋关节以及脊柱、腕、手、肩关节和踝关节等。
健客价: ¥29.5清热利湿,活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝关节术后患者。
健客价: ¥8.5祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥10祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9.9用于择期髋关节或膝关节置换手术成年患者,以预防静脉血栓形成(VTE)。
健客价: ¥188消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风。用于伤风感冒引起的头痛、头晕以及由关节痛、牙痛、腹部胀痛和蚊虫叮咬、晕车等引起的不适。
健客价: ¥1.89用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥9.5全身所有部位骨关节炎的治疗和预防:包括膝关节、髋关节、脊柱、肩、手和手腕、踝关节等。
健客价: ¥24.9活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥2.5用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥97.9用于髋、膝关节的骨关节炎治疗。
健客价: ¥35.5全身各关节部位的骨性关节炎(如膝关节、髋关节、脊椎、肩、手、腕关节和踝关节等)。
健客价: ¥45.6活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥13驱风散寒,活血止痛。用于风寒湿邪引起:关节疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脉拘挛。
健客价: ¥58用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等,可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥43用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥33.9本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥23盐酸氨基葡萄糖胶囊:用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动功能。 威士雅氨基葡萄糖硫酸软骨素钙片:氨基葡萄糖硫酸软骨素钙片:增加骨密度。 维D钙片:补充钙、维生素D。
健客价: ¥549活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于,关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥9活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥8祛风胜湿,活血止痛。用于风湿性关节炎及风寒引起的其他疼痛。
健客价: ¥13.8活血、消炎、镇痛,对局部血管有扩张作用,用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥20用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥29滋补肝肾、养血荣筋、通络止痛。用于肝肾不足、筋脉淤滞所致的膝关节骨性关节炎,症见关节肿胀、疼痛、功能障碍。
健客价: ¥55