民间有种说法:“工作突出,导致椎间盘突出”,意思是说,工作忙碌辛苦,会让人患上腰椎间盘突出症。很多人都把腰椎间盘突出症的发生归咎于劳累,因为的确有人觉得忙碌的工作过后会有腰酸背痛的感觉。但实际上,腰椎间盘突出症的发生,和工作忙碌与否没什么必然联系,相反,有些整天工作悠闲,甚至无所事事的人也会患上腰椎间盘突出症,且迁延难愈。实际上,椎间盘突出的发生与多种因素有关,坐姿不当就是其中之一。
年轻人更易患椎间盘突出
腰椎间盘突出症的出现有一定的规律可寻。腰椎间盘是人体内水分充盈的软组织,20~40岁的人因含水量很高,所以年轻人更容易出现椎间盘突出,而超过40岁,尤其是60来岁的中老年人,因为椎间盘的脱水、萎缩,不容易突出,即使突出也不会压迫旁边的神经根,产生腰痛、腿痛的症状。临床中医生遇到很多老年人说,自己年轻时曾患腰椎间盘突出症,最近又复发了。这种想法不一定对,很多情况是腰椎退变、腰肌劳损所致。
腰椎间盘突出症的发生,一定会有明显扭挫伤的外伤过程。椎间盘由髓核、软骨板和包绕周围的纤维环组成,是牢固、密闭、相对固定的囊性组织,能够承受身体重量同时耐受腰部的屈伸旋转活动,日积夜累的磨损,会降低纤维环的牢固度。正常情况下,在压力的作用下,腰椎间盘向四周膨隆(膨出)很正常,但发展成椎间盘突出,一定会有明显外力的瞬间作用,使纤维环破裂,才能变成椎间盘突出症。
坐姿不对让椎间盘负荷过重
腰椎间盘突出症的发生,通常都和平时用腰不当有关。纤维环的牢固度很高,但是平时过度、反复地磨损、牵拉、挤压,是纤维环质量下降(变性)的原因。日常生活中的反复弯腰、转腰、塌腰坐、坐矮凳都会使纤维环变性,促使椎间盘退变。日常生活中长期持续、反复的腰部用力的姿势会损害椎间盘的牢固度,在此基础上,轻微的外力就会使椎间盘突出。
有资料显示,腰椎间盘突出症患者很多是公司职员等文案工作者,因为平时坐姿不好,导致腰部肌肉紧张,椎间盘负荷过重,久而久之,椎间盘退变加速,容易发展为椎间盘突出症。
小贴士:这样做能保护腰
1.坐位时腰部要挺直,不能塌着坐、跷二郎腿。
2.不要长时间坐矮凳子、沙发。
3.腰部有酸痛等预警信号时,就不要坐沙发等软座。
4.抬起地上的物件,要下蹲不要弯腰。
5.压腿时,不要以弯腰代替屈髋。
6.长时间坐位时,要用腰后垫枕保护腰部,同时要定时站起来活动腰部。
7.腰部酸痛时不要锻炼腰部肌肉。
8.拿重物要用推车,不要手提。
9.要睡硬板床,不要睡沙发、软床。
10.不要让腰部受凉。
11.要多做游泳、向后倒走等锻炼腰部肌肉的运动。
清热利湿,理气活血,散结消肿。用于湿热下注、毒瘀互阻所致带下病,症见带下量多、色黄、气臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;阴道炎、慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥28详见说明书
健客价: ¥149详见说明书
健客价: ¥172补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸软,年老体虚,精神疲倦。
健客价: ¥298增添情趣,提高性生活的乐趣,让夫妻关系更加和谐。
健客价: ¥298针对不同年龄层、性别、婚姻状况对体检的不同要求,量身定制5个年龄段10大标准常规体检套餐。
健客价: ¥3650活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥10康百力银杏胶囊:调节血脂。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥238维生素A维生素D软胶囊(儿童):补充维生素A、维生素D。 健鱼油牛磺酸软胶囊:辅助改善记忆。 儿童型钙片:补钙。
健客价: ¥238供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价: ¥310该血糖仪产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,血糖仪用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。血糖仪与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估
健客价: ¥1368该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥456男子阴茎内藏有包皮垢,每次同房前清洁一次,可使夫妻健康,同时美化夫妻生活。
健客价: ¥3.81.治疗低钾血症 各种原因引起的低钾血症, 如进食不足、呕吐、严重腹泻、应用排钾利 尿药、低钾性家族周期性麻痹、长期应用糖 皮质激素和补充高渗葡萄糖等。2.预防低钾血症当患者存在失钾情况,尤其是如果发生低钾血症对患者危害较大时(如洋地黄化的患者),需预防性补充钾盐,如进食很少、严重或慢性腹泻、长期服用肾上 腺皮质激素、失钾性肾病、以及Bartte's综合征等。3.洋地黄中毒引起频发、多源性早搏或快
健客价: ¥7用于治疗和预防多种真菌引起的感染,如头皮糠疹(头皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癣。能迅速缓解由脂溢性皮炎和头皮糠疹引起的脱屑和瘙痒。
健客价: ¥19用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥29.5疏风散热,祛湿通窍之功效。用于鼻炎、鼻窦炎属肺经风热及胆腑郁热证者。
健客价: ¥16为减少耐药菌的产生,保证盐酸左氧氟沙星及其它抗菌药物的有效性,盐酸左氧氟沙星只用于治疗或预防已证明或高度怀疑又敏感细菌引起的感染。详见说明书。
健客价: ¥6用于下述情况需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃肠道反应时:不稳定心绞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性脑血管障碍等。
健客价: ¥34活血化瘀,活络通脉,改善脑梗塞、脑缺血功能障碍,恢复缺血性脑代谢异常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循环,降低全血粘度,增强颈动脉血流量,主要用于心脑血管栓塞性病症,主治中风、言语蹇涩、偏身麻木。
健客价: ¥30.9用于预防盒治疗因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥46清洁杀菌,和谐夫妻生活。通过皮肤渗透,利用活性因子,加速皮肤粘膜的吸收,来调节中枢末梢神经系统,抑制兴奋点,并且刺激兴奋中枢神经,使脊椎反射的抗压性提高,对勃起起到反抑制的作用,达到延时、延泄的目的。
健客价: ¥34.9该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥1824男子阴茎内藏有包皮垢,每次同房前清洁一次,可使夫妻健康,同时美化夫妻生活。
健客价: ¥37