你好，有利于颈椎的坐姿应为，头部微仰，挺胸，自然放松。（小窍门：少用电脑，电脑下垫些书本或将椅子降低至头部正视或稍仰视电脑屏幕）。颈椎病建议使用颈痛颗粒，它活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛，开水冲服，一次1袋，一日3次，饭后服用。两周为1疗程。希望可以帮到你，祝早日康复！