您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科知识 > 前沿 > 高温天气 这些疾病我们要注意。

高温天气 这些疾病我们要注意。

2018-07-25 来源:南阳市骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常坐在空调屋里面,颈椎长期在冷风的侵袭下,会加快颈椎的退行性变化,而退行性变化累积到一定程度就会出现手臂麻木、肩背酸疼等这些颈椎病的症状。

炎炎夏日随着一声声蝉鸣悄然而至。艳阳,阵雨,闷热,这些夏季的标签都已经出现在我们身边。

夏季,因天气炎热也是各种疾病高发季节,骨科疾病正在其列。以下几种情况会经常发生,为此,小编也要为大家提个醒。

空调屋里坐冲凉隐患多

经常坐在空调屋里面,颈椎长期在冷风的侵袭下,会加快颈椎的退行性变化,而退行性变化累积到一定程度就会出现手臂麻木、肩背酸疼等这些颈椎病的症状。

夏季的到来,让越来越多的人离不开空调,长期座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。

此外,夏季当人们汗流浃背的回到家时,首先想到的就是冲凉。冲凉的瞬间确实很惬意,但是此时人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,这时如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,会通过神经反射引起皮肤血管收缩,结果极易导致颈椎病等骨关节病的发生。所以夏天仍应用热水洗澡。

天热不运动腰椎出问题

天气炎热,很多人懒得外出,在家上网、看电视的时间增长,长期保持一个姿势腰椎很容易受伤。

一些简单的动作可以预防夏季腰椎疾病,比如按摩腰眼——两手轻握拳,用拳眼或拳背轻轻扣打腰眼处,或用双手握拳,用手背骨节按摩腰眼处,也可用双手捏腰眼处肌肉,上从两臀后尽屈处开始,往下捏至骶骨下端,往返10次;捏时两大拇指、食指和中指将腰肌捏起,大拇指从上往下推,下面食、中指往下搬,让肌肉滚动起来,每日捏1~2次。

此外,夏季游泳也可以减轻平时对腰椎的负担。游泳的时候,颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼,而且人体在水中没有重量负担,锻炼时不会对椎间盘造成损伤。

贪凉席身体很受伤

人在睡眠时,关节部位血液循环速度变慢,长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬,从而导致关节炎症的发生。

因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天极为常见。夏季不宜直接睡凉席,睡凉席时最好在上面垫上薄床单。使用凉席时,室温不宜过低,否则凉上加凉很容易引发腰椎疾病。

平时也应打开门窗,保持通风,但要避免“过堂风”。尤其是原来就有腰椎病史的人更应注意,要尽量选择阳光充足、湿度适宜的房间居住,以防加重病情。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>

相关问答

有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热门问答

健客微信
健客药房