肩周炎表现的症状主要是肩膀关节周围疼痛而且在日常活动中不灵活,发病的群体主要集中在五十岁左右的中老年人,而且女性更加容易得病。
这两年,这种病扩散的人群开始变大,并开始向年轻人扩散。患病人群变多了,然而,依旧有不少人对它还有着错误的认知。
误区一:早期不重视
在前期,病情的表现主要是肩膀的关节经常发生疼痛,而且活动不灵活,有一种滞沓僵直感,患病的部位特别惧寒,到了夜晚,疼痛还会加剧。
如果出现了这些病状,还是忽视,认为等到不痛了就好,这就会让肩部关节变得愈发僵硬,行动不便的困扰也会加深,到了中期就会发生粘连的情况,进入后期肌肉力量就会恶化,开始变得萎缩并像块石头发硬。
误区二:不敢运动
很多人会因为肩膀疼不敢再运动,害怕因为运动让患处的病情变得更加严重。但是,如果坚持科学的运动,就可以把肩膀内已经粘连的组织慢慢的拉扯开,然后至少需要半个月左右,才能见到锻炼的效果,而原本的疼痛也会逐渐的衰减。
如果在运动的同时,还能够利用热疗、热敷等手段配合,促进了患处血液的流通,效果会更好。
误区三:肩膀疼就是得病了
肩膀出现疼痛的毛病有很多,就像颈椎病、一些神经系统上的疾病都会有这种表现。所以,当你发现自己的肩部关节活动的时候变得不灵活了,而且还会有疼痛产生,那么还是去找医生看看,确定自己到底得的是什么病。
如果确定得了该病,那么日常就需要注意,当出现痛感的时候,不要再运动,因为疼痛本就为了提醒人身体不适的信号,如果需要运动,请选在痛感消失之后进行。不过,需要注意的是如果平常喜欢做俯卧撑、跳绳之类的运动,建议不要在做了。
这里推荐几种方便平常锻炼的运动方式,对病情的康复有着很好的效果。
1、甩手
人站直,双脚分立,全身保持一种放松的感觉,然后慢慢甩动手臂,可以先朝身体的前后位置甩动,接着在向身体的两边甩动。幅度和速度也需要控制好,由小到大,由慢到快,循序进行。
2、伸举
做这个动作站着或者坐着都可以,然后只需把两只手轻轻的放在头顶,手呈握拳状,接着再慢慢的把胳膊顺着头顶的正上方伸展开,一次做满四十次。
3、展臂
这也是一个可以随时随地完成的动作,人保持轻松的站立姿态,保持两脚和肩膀同平,接着手掌朝上,缓缓的向身体两侧的上方抬起,到了差多和躯干成直角的时候,保持十秒左右,再一点点的往下放。每天差不多做四十次。
上面的锻炼方法能起到一定的缓解作用,不妨一试,拿来预防也还是可以的。如果想要治疗好肩周炎不复发,可以采用中药外敷法来进行治疗。中华中医文化博大精深,精髓至深。
中医外敷法对于治疗肩周炎有着独特的疗效,外用无敌膏治疗肩周炎等骨病效果较为显著,该贴是由多种纯天然的中草药经过提纯熬制浓缩而成的膏体,贴敷时可透过皮肤表层深入渗透到病骨处达到消炎化瘀的作用,对于肩周炎等骨病治疗效果显著。日常生活中一定要多加锻炼!
除了日常运动,平常借助药物的辅助,会让康复的速度更快,现在就介绍两个小妙招。
方法一:白酒泡花椒
把花椒直接打碎成粉,泡到55度以上的白酒中两天,这样就可以拿出来抹擦患处,抹好再用一个热水袋捂一会,接着再继续反复抹擦。这种方法简单,几天就能见到效果,但是,也需要持续坚持。
方法二:筷子疗法
拿一只筷子,用两只手夹住筷子方的一头,来回搓,五分钟之后,等到体内的气血通顺后,再用手部的小鱼际再夹住方头继续搓动,接着渐渐的把胳膊往高处举,哪里感觉到疼就停在哪里搓一段时间,最后手举过头顶。
适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥7用肩周炎、腰椎间盘突出、腰痛贴、跌打损伤、颈椎病、风湿关节炎、骨痛贴、骨质增生等的辅助治疗。
健客价: ¥38适用于软组织损伤、腰肌劳损、坐骨神经痛、肩周炎、风湿性关节炎、小儿腹泻等疾病的辅助治疗作用。
健客价: ¥1891. 急慢性风湿性或类风湿性关节炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。4. 急性痛风。5. 痛经、牙痛和术后疼痛等。
健客价: ¥11下列疾病及症状的镇痛、消炎:骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价: ¥72适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥318适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥829家庭保健理疗灯,适用于风湿 关节炎 颈椎病 骨质增生 肩周炎等骨科疾病。
健客价: ¥99本品适用于因葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾杆菌、大肠埃希菌、克雷伯氏菌、变形杆菌、绿脓杆菌、梅毒螺旋体及衣原体等对本品敏感的病原体引起的下列感染: 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睾丸炎、宫内感染、肾盂肾炎、肾盂炎、肾盂膀胱炎等。 2. 浅表性化脓性感染:痤疮、扁桃体炎、肩周炎、毛囊炎、脓皮症、疖、疖肿症、痈、蜂窝组织炎、汗腺炎、皮脂囊肿
健客价: ¥60用于风湿性及类风湿性关节炎、腰肌劳损、肩周炎、四肢扭伤、挫伤等。
健客价: ¥451.用于类风湿性关节炎、变形性关节病、腰痛症、肩周炎、颈肩臂综合症的消炎和镇痛; 2.用于手术后、外伤后及拔牙后的镇痛和消炎; 3.用于急性上呼吸道炎(包括伴有急性支气管炎的急性上呼吸道炎)的解热和镇痛。
健客价: ¥16(1)类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 (4)急性痛风。 (5)痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥251.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥6用于风湿、类风湿性关节炎、肩周炎、类软骨炎以及血管神经性偏头痛。
健客价: ¥151.急慢性风湿性或类风湿性关节炎、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥21祛风除湿,活血止痛。用于风湿痹症,关节炎,类风湿性关节炎。也可用于坐骨神经痛、肩周炎寒湿阻络证,症见:关节痛,遇寒增痛,得热痛减,以及腰腿肩部疼痛重着者等。
健客价: ¥25适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、关节炎、肩周炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥889适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、关节炎、肩周炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥889适用于神经衰弱、失眠、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、腰肌劳损、胃脘痛、风湿关节炎、坐骨神经痛、痛经、高血压等辅助治疗和保健。
健客价: ¥388舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症,颈椎病,肥大性脊椎炎,慢性关节炎,坐骨神经痛,肩周炎。
健客价: ¥7活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健客价: ¥76(1)类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 (4)急性痛风。 (5)痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥29本品为吲哚乙酸类非甾体抗炎药,适用于; 1.关节炎,可缓解类风湿关节炎、骨性关节炎、强直性脊柱性炎及赖特(Reiter)综合症等的症状,使疼痛和肿胀减轻,及关节活动功能改善,但不能控制疾病过程的进度; 2.痛风,可用于缓解急性通风性关节炎的疼痛及炎症,但不能纠正高尿酸血症,不适用于慢性痛风的长期治疗; 3.滑囊炎、肌腱炎及肩周炎等非关节软组织炎症,在应用一般药无效时可试用; 4..高热的对
健客价: ¥5