您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 肩周炎注意这几点!远离肩周炎

肩周炎注意这几点!远离肩周炎

2018-07-16 来源:谈骨论筋说健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们的肩部是一个由三根骨头组成的球窝关节——包括肱骨、肩胛骨和锁骨。肱骨头部与肩胛骨相接,围绕着肩关节的强壮的结缔组织,被称为肩关节囊。肩关节囊内有滑膜液,起到润滑的作用。

肩周炎,又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩,是一类引起盂肱关节僵硬的粘连性关节囊炎,表现为肩关节周围疼痛,肩关节各个方向主动和被动活动度降低。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

而我们日常中说的肩周炎,通常是指下面这位(也是本文主角)

冻结肩

冻结肩(frozenshoulder),又称粘连性肩关节囊炎(AdhesiveCapsulitisofShoulder)。

我们的肩部是一个由三根骨头组成的球窝关节——包括肱骨、肩胛骨和锁骨。肱骨头部与肩胛骨相接,围绕着肩关节的强壮的结缔组织,被称为肩关节囊。肩关节囊内有滑膜液,起到润滑的作用。

关于究竟是什么造成了冻结肩,学术界尚无定论。不过,冻结肩的发病具有以下特点:

1、手术或受伤后多发

2、高发于40-70岁的人群中——因此“冻结肩”又叫做“五十肩”

3、女性(特别是绝经后女性)发病率高于男性

4、患有糖尿病等慢性疾病人群中更容易发生

从解剖上来看我们会发现,“冻结肩”的肩关节囊会变得厚重且紧密,称为“粘连”,且常伴随有关节内滑膜液减少的特点。表现出的症状就是肩关节不能正常移动,好像被“冻住”一样。

△“冻结肩”的肩关节囊会变得厚重且紧密,甚至发炎

肩周炎康复训练方法

注意!

如每天严重疼痛时间>30分钟,不建议康复训练,应及时到医院就诊。

手臂向前抬起,是第一个得以改善的动作,训练从此动作开始。

手向后摸背,是最后一个改善的动作,如能做到说明基本恢复。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房