很多骨关节炎的病人都以为，减少活动可以减轻病情？事实却并非如此，相反病人需做一些适当的体育锻炼来辅助治疗。
骨关节病人的体育锻炼可分为三类：
①保持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动进行，循序渐进每日锻炼3次以上。
②增强关节周围肌肉的力量耐力以增加关节的稳定性，如静力锻炼增强肌力的简便有效运动。若运动中出现疼痛，或者说运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼次数。
③增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳，病人应积极实行，并循序渐时，逐渐加时间和活动量。不同病人应着理不同锻炼。如颈椎、腰椎骨关节炎，应经常进行颈、腰旋转、屈、伸运动，手骨关节炎患者应经常做抓、握锻炼。中国传统的太阳能极拳、气功等也可试行。
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