腰间盘突出导致腿疼怎么办？

腰椎间盘突出

是目前比较常见的骨科疾病，但是我们不能因为常见就忽略疾病的危害。腰椎间盘突出的危害有很多，压迫神经导致的腿疼就是最常见的一种。

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办？

1、强调卧床休息：一般很多患者早期严格卧床一个月的效果会非常好，比药物的效果要好，不过是严格卧床，这个很难坚持，也就是说大小便都要在床上。

2、药物治疗：可以根据医嘱服用药物。但吃药对于腰椎间盘突出的治疗作用极其有限，甚至严格来说吃药只能缓解腰突带来的症状。

3、强调腰背肌功能锻炼：患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次。

4、腰椎牵引：患者仰卧位，用腰椎牵引床作骨盆和胸廓的对抗牵引，所用牵引力相当病人的体重或稍增减，一般采用持续牵引30分钟，每日1次，直至症状缓解。

5、手术治疗：这里的手术治疗分为微创和手术两种。昆明骨科医院的微创后路镜、椎间孔镜因其创口小、恢复快、费用节省等优势，是很多患者的首选术式，主要适用于中晚期患者。

如果病情比较严重，比如已经造成行走困难甚至无法行走的晚期患者，那么可以根据实际情况选择手术治疗。

另外，腰椎间盘突出最重要的是平时注意生活习惯，昆明骨科医院脊柱专家给出了三个建议：

1、适量的体育锻炼

平时应该积极的参加一些体育锻炼，尤其应该加强背部肌肉的锻炼，这是因为肌肉有着保护脊椎的效果，能够使腰椎的稳固性增强，所以，平时也应该改善不良的生活姿势，注意坐姿、站姿等，减少不正确的姿势能够减少对腰部造成的损伤。

2、提重物时需注意

在提重物的时候，朋友们应该注意采取对腰部伤害最小的姿势，尽量不要突然的扭转腰部而造成腰部拉伤、劳损状况的出现，在搬抬重物的时候，建议大家能够蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部的肌肉上，这样对腰部带来的伤害会降到最低。

3、保暖措施很重要

大家平时也要注意对腰部做好保暖的措施，尽量避免寒气入侵对腰部造成的伤害，因为，在寒冷的时候，人们的肌肉和血管就会有一定程度收缩的情况，产生代谢废物，使我们的肌肉处于痉挛状态，是腰椎劳损受伤。