脖子一转就响，是得了颈椎病吗

很多办公室人员都会有这种感受，当长时间的埋头工作时，脖子会感觉酸酸胀胀很僵硬的感觉，这时起身转动脖子，会经常听到脖颈发出“咔咔”的声响，转过、响过之后，觉得非常的过瘾，之前酸酸胀胀有些僵硬的脖子好像瞬间变得轻松了许多。

问：经常触发，长期如此，请问是不是得了颈椎病呢？

骨科医生答：

这个问题不能一概而论，在判断它是否正常时，我们很有必要知道是什么原因造成了声音的出现。

当我们转动脖颈时，关节处的肌腱会随着转动出现移位，这一过程中，就会听到“咔咔”的声音；再者，人体的关节之间存在着润滑液，为了缓冲骨骼间的碰撞，润滑液中存在着一些气体，呈气泡状，当转动脖颈时，骨骼间隙增大，润滑液中的气泡会因此发生破裂，导致声音的出现。

如果是这种原因，导致了转动出声的情况，不必担心，这是正常的生理现象，健康不会因此受到威胁。

但是，如果是下面这些情况就要当心了。

首先，当出现关节炎时，关节处的软骨组织会受到破坏，造成关节接触面粗糙，当转动脖颈时，不光洁的关节相触，因此会出现声音，同时还会伴随出现脖颈僵硬、酸痛等并发症状。

再者，当颈部肌肉出现劳损时，肌肉间的滑动将不再光滑，因此在转动时，会出现“咔咔”声。当这些原因造成了脖子转动出声时，判断究竟正常现象还是疾病表现的重要依据是，是否还出现了头晕、脖颈僵硬、酸痛等并发症状，如果出现，就一定不能大意，应及时去医院就诊。

日常生活中，如何保护颈椎？

1.注意坐姿和日常习惯：抬高电脑显示屏，减少低头动作；头部微仰，挺胸，自然放松；休息时不宜趴在桌面睡觉；看手机时，高抬手持手机等。

2.良好的睡姿：人的一生有1/3的时间在睡眠状态下与枕垫共同度过，高枕有害，低枕无益，俯卧位及不用枕的任何不良习惯均不利于健康。

3.防止外伤，加强锻炼：羽毛球、游泳、慢跑等是比较推荐的锻炼项目。

得了颈椎病，该怎么治疗呢？

1.理疗治疗：颈部疲劳性疼痛、不良姿势导致的颈痛（如落枕）通过调整生活习惯、休息、理疗、局部按摩多能够得到缓解。

2.保守治疗：对于顽固的持续性颈痛及伴有神经症状的患者应考虑颈椎病的可能。颈椎病可疑人群应至医院寻求正规治疗。

3.手术治疗：保守治疗无效或有明显脊髓及神经压迫症状者可考虑手术治疗。