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我们的脊柱 第一节

2018-05-29 来源:脊柱微创科普站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:强大的腰背肌肉就像钢缆一样,为脊柱提供了良好的稳定性,但是不幸的是随着年龄增长,以及不良的生活习惯,我们的腰背肌肉会一天天一年年的萎缩,使得脊柱不再像过去那样稳定,于是顽固的腰背痛开始出现了。

脊柱,俗称背脊骨,或者是脊梁。虽然有人称脊柱为背脊骨但是其结构确是多元的,不光是骨头,还包括连接相邻椎体的椎间盘、关节突关节、固定脊柱的长短韧带,保证脊柱运动的肌肉和筋膜复合体等等。

脊柱由33块椎骨串联而成,形成具有4个生理性弯曲的柱状结构。其结构很想我们建筑在工地上常见的塔吊。脊椎骨和椎间盘就像塔吊的主体,脊柱周边的肌肉就像塔吊周围的缆绳,因此我们的脊柱能够立起来不仅仅因为脊椎骨和椎间盘,周围的肌肉也非常重要,所以当我们提到脊柱健康的时候,脊柱周边肌肉的健康也非常重要,否则即使塔吊钢材再坚固,周围的缆绳断了一样会引起塔吊崩塌。

在门诊时常常有患者会这样提问“为什么X片和核磁共振都做了,骨头和椎间盘都没有问题,但是我还是腰痛?”类似的患者总是惊人的相似,久坐,坐姿也不理想,几乎不曾锻炼过腰背肌肉。这样的病人,应该叫做“准病人”不需要吃药,只要教给他正确的腰背肌锻炼方式,然后让他(她)回去坚持锻炼,如果这位“准病人”确实回家以后严格按照医生的要求积极锻炼,那么一个月内他就会逐渐的摆脱腰背痛的困扰,这就是腰背肌肉的作用。强大的腰背肌肉就像钢缆一样,为脊柱提供了良好的稳定性,但是不幸的是随着年龄增长,以及不良的生活习惯,我们的腰背肌肉会一天天一年年的萎缩,使得脊柱不再像过去那样稳定,于是顽固的腰背痛开始出现了。

因此积极锻炼腰背肌,对保护好我们的脊柱异常重要。

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