你的腿型是哪种？如何拥有一双笔直修长的腿？
摘要：O型腿体操就是来改善及矫正O型腿的伸展运动和体操。针对O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直这些最大的问题，如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。
冬季，对于爱美的女性朋友来说打底裤、打底袜绝对是不可少的。贴身的打底裤、打底袜，虽然可以让腿部线条尽情展现，却也能让腿部缺陷一览无遗。你的腿型是哪种？如何拥有一双笔直修长的腿？现在，马上给你解决方案！
首先
你的腿型？
当然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。腿型分O型、X型和XO型腿多种。今天我们就来说说O型腿的检查矫正！
请在镜子面前自然站好
2两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到，大腿却并不拢
3两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到
4经常穿的鞋子只有外侧磨损严重
5大腿骨比骨盆更在身体外侧
大家中了几条呢?
答案是：符合之上任何一条的人，都有O型腿的可能性！
O型腿有什么危害？
1O型腿通常会伴随着骨盆过于分开，这会是
胃下垂和生理痛的原因。
2O型腿的人在
瘦身时很难将下半身瘦下来，会导致上半身小下半身大的难看局面。
O型腿如何矫正？
O型腿体操就是来改善及矫正O型腿的伸展运动和体操。针对O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直这些最大的问题，如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。骨盆歪斜，左右腿长度就会发生偏差，自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼，让骨盆复位。
如果小腿和大腿内侧肌肉不够多，腿就并不拢，就算本来骨头是直的看起来也像是弯曲。所以可以用增加大腿与小腿内侧肌肉的方法来解决O型腿的问题。
O型腿体操
快速矫正骨盆倾斜！
1、你需要准备的：宽绷带2~4条。
2、在地上两腿并拢伸直坐好。这个时候脚尖、脚跟、脚踝、大腿、屁股用带子绑上。
3、跪坐好，脚踝和膝盖用绷带捆绑住。不要绑太紧以至于血液不流通。
4、脚尖伸直，臀部压在脚上，脚背正好抵着臀部。以跪着前行的方式向前后左右各移动20~30步。
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