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颈椎疼?这些情况您注意了吗

2018-04-12 来源:最新颈椎操大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作1小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。

 颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎间盘退行性变后,椎体间松动,椎体边缘产生骨赘或椎间盘脱出等,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病可分为:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、混合型颈椎病。

从职业上讲
 
从睡眠及姿势上讲
 
从日常生活上讲
 
有颈部外伤史的患者
 
有颈椎先天性畸形者

得了颈椎病怎么办
 
(1)长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作1小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。
 
(2)日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。
 
(3)睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
 
(4)平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹到身上,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
 
(5)尽量不要酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。
 
(6)长期压抑感情,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息。长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,保持乐观向上的好心情,可预防颈椎病。
 
(7)正规的非手术治疗:如推拿、理疗、热敷、针灸、牵引等。
 
(8)药物治疗:包括外用与内服,当然首选外用,次选内服。
 
(9)手术治疗:如经过正规的非手术治疗确实无效,且病情不断加重,才考虑进行手术治疗。
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