在人体三百多块骨骼中,脊柱这一组织是最大的骨骼群体。它最主要的作用是支撑身体平衡、缓解身体受到的压力并保护内脏器官,如果脊柱发生病变,或者受到长期劳损及意外伤害,就会引起以疼痛和麻木为主的各种症状,甚至还会引起心率失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高、性功能障碍等病症,严重时还会危机生命。目前,已经发现有上百种疾病是和脊柱问题相关联的,所以脊柱的健康状况和人的生理命脉息息相关。
骨科医院院长文益民教授指出,充分了解骨病早期症状,做到及时检查及早治疗,以及了解骨病与易发人群的关系,做好早期预防、注意保健,才能尽可能摆脱骨病困扰。
春季是疼痛的高发期
一到春天,气温乍暖,但寒气并未真正散去,若过早放松警惕,就给了骨病可乘之机。春季,人们容易放松对寒气的戒备,关节部位受凉,致使气血不通,阻塞筋络,这便是骨病会在春季出现反复的主要原因。像腰椎间盘突出、颈椎病、老寒腿、骨质疏松、关节炎等常见骨病,就常常会在春季出现反复,甚至加重。因此,适当“春捂”要做好自我保健工作。
骨胳好了健康就来了
文院长介绍,颈椎病常常表现为颈部和上背部疼痛、双手疼痛麻木;腰椎病多表现为腰痛、坐骨神经痛、一侧或双侧下肢疼痛、麻木。长期保持不良姿势者易得颈、腰椎疾病,如办公室白领、运动员、教师或司机等职业,由于工作性质造成长期保持固定姿势或大幅剧烈运动,加上熬夜、生活规律混乱,椎体很早就出现退行性病变,导致骨病的发生。
因人体的各个承重关节都是骨关节炎的重灾区,如髋、膝、足踝关节、腰椎等等。日常生活中应多注意对骨关节的防护,才能有效避免骨病的发生。
行立坐卧走中的脊柱健康
生活中,很多人为图一时的舒服而总是采取不正确的行立坐卧走的姿势,导致脊柱在不知不觉中受到慢性伤害。古人讲人体都有精气神,那些看似舒服的姿态恰恰加大了人体对精气神的消耗。如跷二郎腿,弯腰驼背坐,走路塌着肩膀,站立时一只脚如同圆规一样斜伸出去。造成肌肉、骨胳、关节的慢性劳损,日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等多种疾病。甚至当身体已经发出了麻疼预警后,因为缺乏对脊柱病的认知以及对正确姿态的了解,未及时就诊或者不遵照医嘱,导致脊柱病情不断恶化,甚至影响到内脏健康以及身体的内循环系统。
文院长提醒,当你觉得最舒服的时候,也许这个姿势对健康却是最具危害性的,舒服不等于健康。
骨病“偏爱”老年人、女性
人体到了50岁以上,身体内的各个器官开始逐渐老化,骨骼系统也是如此。骨头里的钙质以及矿物质开始慢慢减少,尤其是50岁以上进入更年期的女性,钙质流失会逐渐加快。骨质变得单薄,形成许多细小的小空隙,呈现为疏松现象;其中,退化性膝关节炎,也就是老化关节形成的关节炎,以膝关节最为常见。60岁以上的人更常见。一开始时,有膝关节酸痛、上下楼梯后疼痛;以后会关节肿胀、积水、运动障碍,在严重时候,关节变形,行动更困难。
文益民院长强调,由于骨质疏松症引发的骨折、骨折后不易愈合、腰间盘突出、椎管狭窄、膝关节囊肿等病的发病率极高;我们平时就应该加强对骨胳的保健锻炼,如果发现患有骨科疾病,要及时就诊,尽早排除其他因素的可能性,以免延误病情。有些患者没有得到正确诊断盲目地进行治疗,丧失治疗时机留下遗憾。
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